Hypertension: हायपरटेन्शन कसे नियंत्रित करावे? जाणून घ्या काही टिप्स!
Hypertension: हायपरटेन्शन कसे नियंत्रित करावे? जाणून घ्या काही टिप्स!
Feb 12, 2024 05:12 PM IST
- Mental Health Care: दररोज असाच मार्ग अवलंबलात तर विनाकारण चिंता कायमची सोडाल.
(1 / 4)
काही लोक सकाळी उठतात तेव्हा त्यांना चिंता वाटू लागते. विनाकारण काळजी करणारे बरेच लोक आहेत. जास्त चिंता केल्याने गंभीर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. नकारात्मक विचारांमुळे एकंदर आरोग्यही बिघडते.(Freepik)
(2 / 4)
अती चिंतेमुळे निर्णय घेण्याची क्षमता हळूहळू कमी होत जाते. यापासून मुक्त होण्यासाठी, कधीकधी आपल्याला डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा लागतो. जाणून घ्या काही टिप्स ज्या तुम्हाला अनावश्यक चिंतेपासून वाचवू शकतात.(Freepik)
(3 / 4)
सेल्फ टॉक - जर तुम्हाला जास्त चिंता वाटत असेल तर तुम्ही स्वतःशी बोलले पाहिजे. ते खूप फायदेशीर आहे. त्यामुळे मन शांत होते. आणि चिंता कमी होते. सेल्फ टॉक ही मानसिक आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर उपचार आहे.(Freepik)
(4 / 4)
जमेल तितके कामात स्वतःला व्यस्त ठेवा, ते तुम्हाला चिंतेपासून वाचवेल. कधीही शांत बसू नका. काम नसेल तर पुस्तके वाचा.(Freepik)
इतर गॅलरीज