मराठी बातम्या  /  फोटोगॅलरी  /  Happy Hormones: आनंदी ठेवण्यासाठी कोणते हार्मोन्स करतात मदत? उत्पादकता वाढवण्यासाठी फॉलो करा हे मार्ग

Happy Hormones: आनंदी ठेवण्यासाठी कोणते हार्मोन्स करतात मदत? उत्पादकता वाढवण्यासाठी फॉलो करा हे मार्ग

Jan 31, 2024 12:30 AM IST Hiral Shriram Gawande
  • twitter
  • twitter

  • Natural Ways to Support Happy Hormones: ऑक्सिटोसिनपासून डोपामाइनपर्यंत शरीरातील आनंदी हार्मोन्सचे उत्पादन वाढवण्याचे काही मार्ग येथे पाहा.

संप्रेरक म्हणजे हार्मोन्सला न्यूरोट्रांसमीटर म्हणतात. ते शरीरात संतुलित असेल तर जीवन शांत आणि आनंदी होईल. ऑक्सिटोसिन, डोपामाइन, सेरोटोनिन आणि एंडोर्फिन हे हार्मोन्स आहेत जे आपल्याला आनंदी राहण्यास मदत करतात. या हार्मोन्सचे उत्पादन वाढवण्यासाठी आणि त्यांचा सपोर्ट मिळवण्यासाठी काय करावे याबद्दल तज्ञ काय सांगतात ते जाणून घ्या. 
twitterfacebookfacebook
share

(1 / 5)

संप्रेरक म्हणजे हार्मोन्सला न्यूरोट्रांसमीटर म्हणतात. ते शरीरात संतुलित असेल तर जीवन शांत आणि आनंदी होईल. ऑक्सिटोसिन, डोपामाइन, सेरोटोनिन आणि एंडोर्फिन हे हार्मोन्स आहेत जे आपल्याला आनंदी राहण्यास मदत करतात. या हार्मोन्सचे उत्पादन वाढवण्यासाठी आणि त्यांचा सपोर्ट मिळवण्यासाठी काय करावे याबद्दल तज्ञ काय सांगतात ते जाणून घ्या. (Unsplash)

डोपामाइन: हा हार्मोन आपल्याला प्रेरित करतो आणि आपल्याला एका गोष्टीवर पूर्ण लक्ष केंद्रित मदत करतो. चांगले संगीत, पुरेशा प्रथिनांचे सेवन आणि चांगली झोप यामुळे या हार्मोनचे उत्पादन वाढू शकते.
twitterfacebookfacebook
share

(2 / 5)

डोपामाइन: हा हार्मोन आपल्याला प्रेरित करतो आणि आपल्याला एका गोष्टीवर पूर्ण लक्ष केंद्रित मदत करतो. चांगले संगीत, पुरेशा प्रथिनांचे सेवन आणि चांगली झोप यामुळे या हार्मोनचे उत्पादन वाढू शकते.(Unsplash)

एंडोर्फिन: एंडोर्फिन तणाव आणि वेदना कमी करण्यास मदत करतात. ध्यान आणि सामूहिक व्यायामामुळे एंडोर्फिनचे उत्पादन वाढू शकते.
twitterfacebookfacebook
share

(3 / 5)

एंडोर्फिन: एंडोर्फिन तणाव आणि वेदना कमी करण्यास मदत करतात. ध्यान आणि सामूहिक व्यायामामुळे एंडोर्फिनचे उत्पादन वाढू शकते.(Unsplash)

ऑक्सिटोसिन: हे बाळाचा जन्म, लिंग, स्तनपान यांच्याशी संबंधित आहे. प्रियजनांसोबत अन्न शेअर करणे आणि त्यांच्यासोबत वेळ घालवणे ऑक्सिटोसिनचे उत्पादन वाढवू शकते
twitterfacebookfacebook
share

(4 / 5)

ऑक्सिटोसिन: हे बाळाचा जन्म, लिंग, स्तनपान यांच्याशी संबंधित आहे. प्रियजनांसोबत अन्न शेअर करणे आणि त्यांच्यासोबत वेळ घालवणे ऑक्सिटोसिनचे उत्पादन वाढवू शकते(Unsplash)

सेरोटोनिन: हा हार्मोन शरीराच्या दैनंदिन कार्यांवर प्रभाव टाकतो. जसे खाणे, झोपणे, पचन, मूड नियमन इत्यादी. कृतज्ञता व्यक्त करून आणि निसर्गाशी एकरूप राहून सेरोटोनिनचे उत्पादन वाढवले ​​जाऊ शकते. 
twitterfacebookfacebook
share

(5 / 5)

सेरोटोनिन: हा हार्मोन शरीराच्या दैनंदिन कार्यांवर प्रभाव टाकतो. जसे खाणे, झोपणे, पचन, मूड नियमन इत्यादी. कृतज्ञता व्यक्त करून आणि निसर्गाशी एकरूप राहून सेरोटोनिनचे उत्पादन वाढवले ​​जाऊ शकते. (Unsplash)

WhatsApp channel

इतर गॅलरीज