Nutmeg Benefits: केवळ सुवासिक मसाला नाही तर अनेक रोज बरे करू शकते जायफळ, पाहा त्याचे फायदे

बिर्याणी असो वा एखादा गोड पदार्थ, त्यात जायफळ वापरले जाते. पण केवळ मसाला म्हणून नव्हे तर सुपारीसारखे दिसणाऱ्या जायफळची पावडर रोज खाल्ल्यास अनेक आजार बरे होतील.
 

शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते: जायफळमध्ये काही घटक असतात जे यकृत आणि मूत्रपिंडातील दूषित पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करतात. जर तुम्ही रोज चिमूटभर जायफळ पावडर हलक्या गरम पाण्यात मिसळून प्यायलात तर तुम्ही तुमच्या शरीरातील टॉक्सिन काढून टाकाल.

चांगली झोप: मज्जातंतूंचा ताण नियंत्रित करण्यासाठी जायफळ उत्तम आहे. या फळात असलेले मायरिस्टिसिन आणि मॅग्नेशियम आपल्या निद्रानाशाच्या समस्या दूर करतात. जर तुम्ही रात्री झोपण्यापूर्वी जायफळ पावडर पाण्यात मिसळली तर तुम्हाला रोज रात्री खूप चांगली झोप येईल.
 

सांधेदुखीपासून आराम मिळतो: जायफळातील अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि एनल जॅसिक घटक शरीरातील वेदना दूर करण्यास मदत करतात. सांधेदुखीने त्रस्त असलेल्यांसाठी हे जादूसारखे काम करते.
 

रोगप्रतिकार शक्ती वाढते: अँटिऑक्सिडेंटयुक्त जायफळ खाल्ल्याने तुमची पचनशक्ती वाढेल. यामध्ये एक खास प्रकारचे इसेंशियल तेल असते, जे इन्फेक्शनच्या समस्येवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करते.
 

पचनशक्ती वाढते: हलक्या गरम पाण्यात चिमूटभर जायफळ पावडर मिसळल्यास तुमची पचनशक्ती अनेक पटींनी वाढेल. हे दररोज खाल्ल्याने पाचक एंजाइमचे प्रमाण वाढते. एवढेच नाही तर बद्धकोष्ठता, गॅस आणि अॅसिडिटी सारख्या समस्यांपासूनही मुक्ती मिळू शकते.
 

हार्मोन्सची पातळी राखते: जायफळ सर्व स्त्री-पुरुषांच्या हार्मोन्सची पातळी नियंत्रित करते. मुलींमध्ये मासिक पाळीमुळे हार्मोन्सची पातळी अनियंत्रित होते तेव्हा जायफळ ते नियंत्रणात ठेवते. 
 

रक्तदाब नियंत्रणात ठेवते: जायफळातील पोटॅशियम रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करते. याशिवाय जायफळातील कॅल्शियम, लोह आणि मॅगनीज हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करतात.
 

त्वचेची चमक वाढवते: जायफळातील अँटी-मायक्रोबियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी संयुगे आपल्या त्वचेवरील काळे डाग, रुक्षता दूर करण्यास मदत करतात. आपली त्वचा सुंदर बनवण्यासाठी जायफळ थेट भूमिका बजावते.