Balance Iodine Levels: आयोडीनची पातळी संतुलित करण्यासाठी महत्त्वाच्या आहेत या आयुर्वेदिक टिप्स
Balance Iodine Levels: आयोडीनची पातळी संतुलित करण्यासाठी महत्त्वाच्या आहेत या आयुर्वेदिक टिप्स
May 09, 2024 12:00 AM IST
Ayurvedic Tips to Balance Iodine Level: आयुर्वेदाचे ज्ञान उलगडताना निरोगी आयोडीनची पातळी राखण्यासाठी येथे आवश्यक टिप्स आहेत, ज्या संपूर्ण कल्याण आणि चैतन्य यासाठी महत्त्वपूर्ण आहेत.
(1 / 6)
आयोडीनच्या कमतरतेमुळे थायरॉईडची समस्या उद्भवू शकते, ज्यामुळे ऊर्जा, चयापचय आणि वाढीवर परिणाम होतो. आपल्या आहारात सीफूड, समुद्री शैवाल, डेअरी प्रोडक्ट आणि आयोडीनयुक्त मीठ यासारख्या आयोडीनयुक्त पदार्थांचा समावेश केल्यास आयोडीनची पुरेशी पातळी राखण्यास आणि थायरॉईडच्या आरोग्यास समर्थन मिळण्यास मदत होते," आयुर्वेद आणि गट हेल्थ कोच डॉ. डिंपल जांगडा यांनी नुकत्याच आपल्या इन्स्टाग्राम पोस्टमध्ये म्हटले आहे. पुढे तिने आयोडीनच्या पातळीसाठी काही आयुर्वेदिक उपाय सांगितले आहेत. (Shutterstock)
(2 / 6)
आयोडीनयुक्त मीठ: आपल्या स्वयंपाकात आयोडीनयुक्त मीठासाठी नियमित मीठ अदलाबदल करा. आयोडाइज्ड मीठ आयोडीनने भरलेले असते, जे आयोडीनची कमतरता टाळते. (Pixabay)
(3 / 6)
गुग्गुळ: गुग्गुळ थायरॉईडला उत्तेजित करते, हार्मोन्स संतुलित करण्यास आणि शरीरात आयोडीनची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते. (Pinterest)
(4 / 6)
अश्वगंधा: अश्वगंधा थायरॉईडच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देते आणि आयोडीन चयापचय नियंत्रित करते, आयोडीनची पातळी संतुलित ठेवते. (Shutterstock)
(5 / 6)
गोक्षूर : गोक्षुर थायरॉईडच्या कार्यास मदत करते आणि शरीरातील आयोडीनच्या संतुलनास हातभार लावते.(Pinterest)
(6 / 6)
हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की आयुर्वेदिक उपचार व्यापक सर्वसमावेशक धोरणे देतात. परंतु प्रत्येक व्यक्तीचा प्रतिसाद भिन्न असू शकतो. आपल्या आहारात कोणतेही नवीन उपचार किंवा सप्लीमेंट जोडण्यापूर्वी प्रशिक्षित हेल्थ केअर प्रोफेशनलचा सल्ला घ्या, विशेषत: जर आपण कोणतेही औषधे घेत असाल किंवा आधीपासून वैद्यकीय परिस्थिती असेल तर.(Freepik)
इतर गॅलरीज