(1 / 6)आयोडीनच्या कमतरतेमुळे थायरॉईडची समस्या उद्भवू शकते, ज्यामुळे ऊर्जा, चयापचय आणि वाढीवर परिणाम होतो. आपल्या आहारात सीफूड, समुद्री शैवाल, डेअरी प्रोडक्ट आणि आयोडीनयुक्त मीठ यासारख्या आयोडीनयुक्त पदार्थांचा समावेश केल्यास आयोडीनची पुरेशी पातळी राखण्यास आणि थायरॉईडच्या आरोग्यास समर्थन मिळण्यास मदत होते," आयुर्वेद आणि गट हेल्थ कोच डॉ. डिंपल जांगडा यांनी नुकत्याच आपल्या इन्स्टाग्राम पोस्टमध्ये म्हटले आहे. पुढे तिने आयोडीनच्या पातळीसाठी काही आयुर्वेदिक उपाय सांगितले आहेत. (Shutterstock)