Hearing issues: कमी ऐकू येतं? या गोष्टी पाळा, टळेल मोठा धोका

Jun 03, 2023 11:52 AM IST Hiral Shriram Gawande

Tips to Solve Hearing Issue: काही वेळा कोणीतरी काही बोलल्यानंतर आपल्याला लगेच ऐकू येत नाही. कमी ऐकू येत असल्याचे वाटते. ही समस्या टाळण्यासाठी आता पाच सवयी लावा. वेळ पडल्यास मोठा धोका टाळणे शक्य होईल.

(1 / 6)

काही वेळा कोणीतरी काही बोलल्यानंतर आपल्याला लगेच ऐकू येत नाही. कमी ऐकू येत असल्याचे वाटते. ही समस्या टाळण्यासाठी आता पाच सवयी लावा. वेळ पडल्यास मोठा धोका टाळणे शक्य होईल.(Freepik)

(2 / 6)

व्हिटॅमिन बी १२: कानाचे आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी व्हिटॅमिन बी १२ विशेषतः महत्वाचे आहे. हे ऐकण्याच्या समस्या दूर करण्यास मदत करते. दुसरीकडे, अधिक चरबी आणि लोहयुक्त पदार्थ खाल्ल्याने ऐकण्याच्या समस्या वाढतात.(Freepik)

(3 / 6)

हलका व्यायाम: तुम्ही अधूनमधून हलका व्यायाम करू शकता. त्यामुळे कानाला खूप फायदा होतो. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की वयानुसार ऐकण्याच्या समस्या उद्भवत नाहीत.(Freepik)

(4 / 6)

धूम्रपान सोडा: श्रवणशक्ती कमी होणे हे धूम्रपानाशी संबंधित आहे. हे अविश्वसनीय वाटत असले तरी, अनेक अभ्यासांमध्ये असा दुवा आढळला आहे. त्यामुळे वेळ असताना धूम्रपान सोडणे चांगले. (Freepik)

(5 / 6)

पुरेशी झोप : झोप योग्य नसल्यास शरीरात अनेक समस्या उद्भवू शकतात. बरेचसे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य झोपेवर अवलंबून असते. झोपेच्या कमतरतेमुळेही कानाची समस्या उद्भवू शकते. त्यामुळे दररोज ठराविक वेळी झोपणे महत्त्वाचे आहे.(Freepik)

(6 / 6)

गोंगाटाची ठिकाणे टाळा: गोंगाटाची ठिकाणे टाळा. गरज भासल्यास इअरप्लग देखील वापरू शकता. अशा आवाजामुळे कान लवकर खराब होतात.(Freepik)

इतर गॅलरीज