Aspects of Change: चांगल्या जीवनासाठी स्वीकारण्यास शिका बदलाचे हे पैलू, आहेत खूप उपयुक्त

वैयक्तिक विकासासाठी आणि भावनिक वाढीसाठी आपण बदल स्वीकारायला शिकले पाहिजे. बदल आपल्या संपूर्ण आयुष्यात सतत असतो, परंतु जेव्हा आपण कोणते बदल केले पाहिजेत हे निवडतो तेव्हा आपण स्वतःबद्दल अधिक दृष्टीकोन प्राप्त करतो. "वेगवेगळ्या लेन्सद्वारे बदलांचे परीक्षण करून, आपण या सर्व परिमाणांचा विचार करणारा अधिक समग्र दृष्टीकोन प्राप्त करतो. यामुळे आपल्याला बदलासह येणारी आव्हाने आणि संधींची संपूर्ण श्रेणी हाताळण्यास अनुमती मिळते," असे थेरपिस्ट इसरा नासिर लिहितात. येथे बदलाचे चार पैलू आहेत जे आपण आत्मसात करण्यास शिकले पाहिजे.
 

बाह्य बदल: हे आपण ज्या परिस्थितीचा भाग आहोत किंवा आपल्या सभोवतालच्या वातावरणाचा संदर्भ देते. अनेकदा बाह्य बदल आपल्या नियंत्रणाबाहेर असतात आणि आपल्या वागणुकीत आणि सवयींमध्ये बदल करून आपल्याला त्याच्याशी जुळवून घेण्याची गरज असते.
 

अंतर्गत बदल: यात आपल्या सवयी, मानसिकता बदलणे, आपला दृष्टीकोन बदलणे किंवा आपल्या वृत्तीत किंवा वर्तणुकीच्या पद्धतीत बदल करणे समाविष्ट आहे. हे आत्म-जाणीवेसह येते.
 

वर्तणुकीतील बदल: नवीन उद्दिष्टे ठरवताना किंवा नवीन सवयी स्वीकारताना आपण स्वतःबद्दल काही गोष्टी बदलू शकतो जसे की कृती, सवयी किंवा आपल्या वर्तनातील पॅटर्न. 
 

संघटनात्मक बदल : धोरणे, रचना किंवा संस्कृतीशी संबंधित गट, व्यवस्था किंवा संस्थांमध्ये बदल घडवून आणले पाहिजेत. जेणेकरून गोष्टी अधिक चांगल्या होतील.