Jackfruit: बाजारातून फणस हे फळ विकत घेताय? मग जाणून घ्या काय आहेत खाण्याचे फायदे

उन्हाळ्यात आंबा या फळानंतर फणस हे फळ बाजारात विक्रीसाठी असते. हे फळ केवळ चवीसाठी चांगले असतेच. त्यासोबतच ते पौष्टिक देखील असते. फणस खाण्याचे फायदे तुम्हाला माहिती आहेत का? चला जाणून घेऊया...

फणस हे फळ जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्सचे भांडार आहे. जॅकफ्रूटमध्ये कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स देखील असतात. त्यामुळे ते रक्तातील साखरेची पातळी संतुलित ठेवतात.

फणसामध्येमोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन ए असतात. त्यामुळे दृष्टी चांगली होते.

फणस फायबरचा चांगला स्रोत आहे. नियमितपणे फणस खाल्ल्याने बद्धकोष्ठतेसारख्या समस्याही दूर होतात.

शिवाय, नाकातून रक्त येणे, डोकेदुखी, भूक न लागणे, उलट्या, जुलाब, कॉलरा यांसारख्या आजारांपासून फणस आराम देतो. त्यामुळे फणसाचे सेवन नक्की करावे.

फणसातील पोटॅशियम उच्च रक्तदाब नियंत्रणात ठेवते. परिणामी, हृदयरोग आणि पक्षाघाताचा धोका कमी होतो.

सूज येणे, खाज सुटणे, त्वचेवरील जखम, अशक्तपणा येणे, दमा, थायरॉईड, हाडे, प्रतिकारशक्ती, अशक्तपणा, संधिवात आणि इतर आजारांवर फणस उपयोगी असतो.

जास्त प्रमाणात फणसाचे सेवन केल्याने बद्धकोष्ठता, उलट्या आणि जुलाब यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. तसेच फणस कधीही रिकाम्या पोटी खाऊ नये. जर तुम्हाला कोणत्याही जुनाट आजाराने ग्रासले असेल, तर तुम्ही फक्त फणस खाण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.