Food Craving: सतत काहीतरी खायची इच्छा होते? या ६ हार्मोन्समुळे लागते भूक

Hiral Shriram Gawande

Feb 08, 2024 05:46 PM IST

काही लोकांना खूप भूक लागते, काही लोक खूप गोड खातात आणि काही लोक कमी खातात तरी त्यांच्यामध्ये चरबी जमा होते. हे सर्व या ६ हार्मोन्समुळे होते. इन्सुलिनपासून इस्ट्रोजेनपर्यंत ६ हार्मोन्स आहेत, ज्यामुळे तुम्ही स्वत:ला स्नॅकर म्हणता किंवा तुम्हाला फूड क्रेविंग होते.

(1 / 7)

शरीराच्या योग्य कार्यासाठी हार्मोन्स आवश्यक असतात. ते शरीराला काही गोष्टी करण्यासाठी उत्तेजित करण्यास मदत करतात. भूक, लालसा, शरीरातील चरबी साठवणे या सर्व गोष्टींची हार्मोन्स काळजी घेतात. वजन वाढणे किंवा वजन कमी न होणे या तुम्ही काय खाता किंवा किती कमी व्यायाम करता याच्याशी संबंधित समस्या नाहीत. हे सर्व तणाव, झोप, आतड्याचे आरोग्य, जीन्स, घाणेरडे वातावरण, मन-शरीर कनेक्शन आणि हार्मोन्सवर अवलंबून असते, असे पोषणतज्ञ मरिना राइट सांगतात. (Unsplash)

(2 / 7)

जर शरीरात थायरॉईड हार्मोन्सची निर्मिती कमी झाली तर ते चरबी विरघळण्याची क्षमता कमी करते. आणि त्यामुळे कॅलरीज जमा होतात.(HT File Photo)

(3 / 7)

शरीरात इन्सुलिनच्या उच्च पातळीमुळे वजन वाढणे, सूज आणि इतर गंभीर समस्या उद्भवू शकतात.(HT File Photo)

(4 / 7)

कोर्टिसोल हार्मोन्समुळे शरीरात चरबी जमा होते. त्यामुळे मिठाईची लालसा वाढते. चयापचय मंदावते.(HT File Photo)

(5 / 7)

घ्रेलिन हा हार्मोन लेप्टिन या हार्मोनच्या विरुद्ध आहे. घ्रेलिन हे भुकेचे हार्मोन आहे. त्याचे मुख्य कार्य भूक वाढवणे आहे.(HT File Photo)

(6 / 7)

लेप्टिन, जे चरबीच्या पेशींमध्ये तयार होते. त्यातून समाधानाची भावना निर्माण होते. परंतु लेप्टिनचा प्रतिकार पूर्णतेची भावना प्रतिबंधित करतो.(HT File Photo)

(7 / 7)

ग्लुकोज आणि इन्सुलिनच्या निर्मितीमध्ये इस्ट्रोजेन हार्मोन्स महत्त्वाची भूमिका बजावतात. इस्ट्रोजेनच्या पातळीतील चढ-उतारामुळे शरीरातील वजन वाढू शकते.(HT File Photo)

इतर गॅलरीज