Food Combination: दह्यासोबत चुकूनही खाऊ नयेत 'हे' ५ पदार्थ, बिघडेल आरोग्य

Dec 26, 2024 11:25 AM IST

Harmful food combinations In Marathi: काही गोष्टींसोबत दह्याचे सेवन केल्यास आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात. या 5 गोष्टी आहेत ज्या दह्यासोबत टाळल्या पाहिजेत.

(1 / 7)

दही हे एक सुपर फूड मानले जाते, कारण ते पौष्टिकतेने समृद्ध आहे. तसेच पाचन तंत्रासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. यामध्ये प्रोटीन, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन बी 12 आणि प्रोबायोटिक्स आढळतात. जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात.(freepik)

(2 / 7)

दही हाडे आणि दात मजबूत करते, पचन सुधारते आणि पोटाला थंडपणा देते. त्वचा आणि केसांसाठीही ते फायदेशीर आहे. याच्या नियमित सेवनाने वजन नियंत्रणात राहते आणि शरीरातील ऊर्जा पातळी वाढते.

(3 / 7)

दही खाणे सर्व वयोगटातील लोकांसाठी फायदेशीर आहे. ते एक संपूर्ण आणि नैसर्गिक सुपर फूड आहे. मात्र काही गोष्टींसोबत दह्याचे सेवन केल्यास आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात. या 5 गोष्टी आहेत ज्या दह्यासोबत टाळल्या पाहिजेत.

(4 / 7)

माशासोबत दही खाऊ नका-आयुर्वेदानुसार दही आणि मासे यांचे एकत्र सेवन केल्यास विषारी परिणाम होऊ शकतात. दोघांचे स्वरूप वेगळे आहे. दही थंड आणि मासे गरम. त्यांचे एकत्र सेवन केल्याने शरीरात असंतुलन निर्माण होऊ शकते. ज्यामुळे त्वचेच्या समस्या, ऍलर्जी किंवा अपचन होऊ शकते. त्यामुळे या दोन पदार्थांमध्ये किमान २ तासांचे अंतर असणे अत्यंत आवश्यक आहे.

(5 / 7)

आंबट फळांसोबत दही घेऊ नये-मोसंबी, लिंबू किंवा इतर लिंबूवर्गीय फळे दह्यासोबत खाऊ नयेत. दही आणि लिंबूवर्गीय फळांचे मिश्रण पोटात आम्लता वाढवू शकते आणि पचनसंस्थेवर नकारात्मक परिणाम करू शकते. त्यामुळे गॅस, अपचन आणि पोटदुखी होऊ शकते. आंबट फळे आणि दही यामध्ये किमान २ तासांचे अंतर असावे.

(6 / 7)

कांद्यासोबत दही खाऊ नये-कांदा आणि दही एकत्र सेवन केल्याने शरीरातील उष्णता आणि थंडीचे असंतुलन वाढते. यामुळे त्वचेच्या समस्या, ऍलर्जी आणि पचनात अडथळा येऊ शकतो. दही आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे, पण ते योग्य पद्धतीने आणि एकत्र करून खाणे खूप महत्त्वाचे आहे. दोन गोष्टींमध्ये किमान 1 तासाचे अंतर असावे.

(7 / 7)

दुधासोबत दही खाऊ नये-दही आणि दूध एकत्र सेवन करू नये, कारण ते दोन्ही भिन्न स्वभावाचे आहेत. त्यांचे मिश्रण पाचन तंत्रात अडथळा आणू शकते आणि शरीरात विषारी पदार्थ जमा होऊ शकतात. दूध आणि दही खाण्यात किमान 2 तासांचे अंतर असणे अत्यंत आवश्यक आहे.

(8 / 7)

उडीद डाळीसोबत दही खाऊ नका-दही आणि उडीद डाळ यांचे मिश्रण, जसे की दही वडे, कधीकधी पचन समस्या निर्माण करू शकते. त्यामुळे गॅस, पोटात जडपणा आणि अपचन होऊ शकते. विशेषत: कमकुवत पचनशक्ती असलेल्या लोकांनी ते खाणे टाळावे. जर तुम्ही उडीद डाळ खाल्ले असेल तर किमान 2 तासांनंतरच दही खा.

इतर गॅलरीज