Fish Oil: पुरुषांसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे फिश ऑइल, प्रजनन क्षमतेपासून हृदयापर्यंत सर्वात उपयुक्त

फिश ऑइल त्वचेला दीर्घकाळ सुंदर आणि तरुण ठेवण्यास मदत करते. त्यात ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड, ईपीए आणि अँटीऑक्सिडंट असतात. जे त्वचेला हायड्रेट करण्यास आणि कोरडेपणा दूर करण्यास मदत करतात. आम्ही तुम्हाला सांगू इच्छितो की, फिश ऑइलमध्ये असलेले ओमेगा-३ फॅटी ॲसिडस् नैसर्गिक तेल उत्पादनाला चालना देऊन शरीराला हायड्रेट ठेवण्यात मदत करतात. त्यामुळे व्यक्तीला बाहेरून तेल लावण्याची विशेष गरज भासत नाही. फिश ऑइलशी संबंधित हे सौंदर्य फायदे बहुतेक सर्वांना माहित आहेत. परंतु तुम्हाला माहित आहे का की, फिश ऑइल देखील पुरुषांच्या काही सामान्य समस्या दूर करण्यासाठी खूप प्रभावी असल्याचे आढळले आहे. यामुळेच पुरुषांना याचे सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो. माशाच्या तेलाने पुरुषांना कोणते आरोग्य फायदे होतात ते जाणून घेऊया.

फिश ऑइल कसे तयार केले जाते?
फिश ऑइल फिश टिश्यूपासून बनवले जाते. या तेलामध्ये ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड, डोकोसाहेक्साएनोइक ॲसिड, कोसापेंटायनोइक ॲसिड असते. ज्यामुळे व्यक्तीला अनेक आजारांपासून संरक्षण मिळते.

पुरुषांच्या आरोग्यासाठी फिश ऑइलचे फायदे-
हृदयाचे आरोग्य-
फिश ऑइल हृदयाचे आरोग्य चांगले ठेवण्यास मदत करू शकते. फिश ऑइलमध्ये ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड असते. जे चांगल्या आरोग्यासाठी आवश्यक मानले जाते. फिश ऑइल चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवून खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करू शकते. हे तेल हृदयाचे ठोके नियमित ठेवण्यास देखील मदत करते. ज्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका कमी होतो.

मानसिक आरोग्य-
ओमेगा-३ फॅटी ऍसिड हे मानसिक आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. फिश ऑइलमध्ये असलेले ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड मेंदूच्या पेशींना निरोगी ठेवतात आणि पेशींमधील संवाद सुलभ करतात.

टेस्टोस्टेरॉन-
पुरुषांमध्ये टेस्टोस्टेरॉन हार्मोनच्या कमतरतेमुळे लैंगिक इच्छा कमी होणे, वंध्यत्वापासून ते केस गळणे अशा अनेक समस्या दिसतात. फिश ऑइलचे सेवन केल्याने शरीरातील या हार्मोनचे संतुलन राखण्यास मदत होते.

प्रजननक्षमता-
फिश ऑइलचे नियमित सेवन केल्याने पुरुषांमधील शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारते आणि प्रजनन क्षमता सुधारते. फिश ऑइलचे सेवन केल्याने पुरुषांमध्ये वीर्य, ​​शुक्राणूंची संख्या आणि अंडकोषांचा आकार वाढतो. हे एक आवश्यक पोषक आहे, जे पुरुषांमध्ये निरोगी शुक्राणूंची संख्या वाढवण्यास मदत करते.

वेदनांपासून आराम-
फिश ऑइलमध्ये असलेली ओमेगा-३ फॅटी ऍसिड्स म्हणजे इकोसापेंटायनोइक ऍसिड (ईपीए) आणि डीऑक्सीहेक्सेनोइक ऍसिड (डीएचए) होय. ही ऍसिड जळजळीशी लढतात जे एन्झाईम्स प्रतिबंधित करतात जे प्रक्षोभक संप्रेरक तयार करतात, ज्यामुळे वेदनांपासून  आराम मिळतो.

 महत्वाचा सल्ला-
डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय फिश सप्लिमेंट्स घेणे टाळा. याशिवाय त्वचेवर लाल चट्टे किंवा पुरळ दिसले तरीही फिश ऑइल कॅप्सूल घेऊ नका.