Relationship Tips: जोडीदारापासून दुरावल्यासारखं वाटतंय? जिव्हाळा वाढवण्यासाठी करा या गोष्टी!
Tips to Increase Intimacy: नात्यातील बंध आणि जिव्हाळा मजबूत करण्यास काय मदत करू शकते ते जाणून घेऊयात.
नात्यात कधीकधी जोडीदारापासून दुरावल्यासारखं वाटणं साहजिक आहे. अनेकदा आपल्याला असं वाटू शकतं की, नात्याच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात आपल्यात एकमेकांबद्दल जेवढी जिव्हाळा होता तेवढा आपल्यात नाही. " डिस्कनेक्ट झाल्यासारखे वाटणे सामान्य आहे. कधीकधी सेक्सची इच्छा असणे आणि इतर वेळी पूर्णपणे स्वारस्य नसणे सामान्य आहे. इंटमीसी आपल्यासाठी खरोखर महत्वाचा असणे किंवा ते अगदी महत्वाचे नसणे सामान्य आहे." थेरपिस्ट लुसिल शॅकलटन लिहितात. पण त्याकडे आपण लक्ष दिले पाहिजे. जिव्हाळा, इच्छा वाढविण्यासाठी आणि नाते अधिक घट्ट करण्यासाठी, येथे काही गोष्टी आहेत ज्या आपण करू शकतो
नाते सुधारण्यासाठी जोडीदारासोबत या गोष्टी करा
संवाद: निरोगी नात्याचा एक पाया म्हणजे निरोगी संवाद. आपण एकमेकांशी स्पष्ट आणि प्रामाणिक असले पाहिजे आणि त्यांच्याकडून आपल्याला काय हवे आहे आणि काय हवे आहे हे एकमेकांना सांगितले पाहिजे. यामुळे नात्यात चांगली समज निर्माण होण्यास मदत होते.
मैत्रीवर लक्ष केंद्रित करणे: प्रत्येक नात्यात मैत्रीची एक विशिष्ट पातळी असते जी दोन लोकांना एकत्र ठेवते आणि त्यांना एकमेकांशी पूर्णपणे प्रामाणिक राहण्यास अनुमती देते. आपण त्या मैत्रीवर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे कारण यामुळे नाराजी आणि नैराश्य निरोगी मार्गाने दूर होण्यास मदत होते.
प्राधान्य देणे: आपण नात्याला आणि जोडीदाराला प्राधान्य दिले पाहिजे आणि एकत्र वेळ घालवण्यासाठी जाणीवपूर्वक प्रयत्न केले पाहिजेत. आठवणी निर्माण करणे किंवा संघर्षांचे निराकरण करणे संबंध दृढ करण्यास मदत करू शकते.
पर्यावरण: आपण ज्या वातावरणात आहोत त्याचा आपल्या नातेसंबंधांवर मोठा परिणाम होऊ शकतो. आपण पर्यावरण आणि वातावरणाकडे बारकाईने लक्ष दिले पाहिजे आणि त्याबद्दल आपल्याला काय आवडते किंवा काय आवडत नाही हे समजून घेतले पाहिजे.
लक्ष केंद्रित करणे: अंतिम परिणामावर लक्ष केंद्रित करण्याऐवजी, आपण एकमेकांबरोबर मौजमजा करण्यावर आणि एकत्र घालवलेल्या वेळेसाठी आनंदी आठवणी बनविण्यावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. आपण स्वत:ला या क्षणी उपस्थित राहू दिले पाहिजे.
(Disclaimer : या लेखात देण्यात आलेली माहिती ही सर्वसामान्य ज्ञानावर आधारित असून 'हिंदुस्तान टाइम्स मराठी' याची पुष्टी करत नाही. अवलंब करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)
संबंधित बातम्या