कमी-अधिक प्रमाणात अनेकांना बद्धकोष्ठतेचा त्रास होतो. सकाळी पोट साफ नसेल तर मूड कसा तरी बिघडतो. पुन्हा कधी पोट साफ होईल हे सांगता येत नाही.
(Freepik)त्यामुळेही अनेक वेळा कामात मन नीट बसत नाही. काहींना पोटदुखीचा त्रासही होतो. या समस्येवर मात करण्यासाठी काही लोक औषधांवर अवलंबून असतात.
(Freepik)काही विशिष्ट प्रकारचे अन्नही खातात. सकाळी उठून ते अन्न खावे तरच प्रकृतीला जावे. मात्र याचा फायदा अनेकांना होत नाही. कारण समस्येचे मूळ अन्नामध्ये दडलेले आहे.
(Freepik)रोजच्या जेवणात प्रथिने जास्त असल्यास बद्धकोष्ठता निर्माण होते. तज्ञांच्या मते, प्रथिने आधीच पचणे कठीण आहे. त्यापेक्षा जास्त प्रथिने खाल्ल्याने अपचनाचा धोका वाढतो.
(Freepik)