Emotional Safety in Relationship: या मार्गांनी व्हा भावनिकदृष्ट्या सुरक्षित पार्टनर, नात्यात आहे महत्त्वाचे

नात्यात आपण भावनिकदृष्ट्या सुरक्षित, पाहू आणि जागरूक वाटू शकू अशी जागा तयार करण्यासाठी प्रयत्न करणे महत्वाचे आहे. "भावनिक सुरक्षितता एक सुरक्षित आणि आरामदायक जागेसारखी वाटते जिथे आपण निर्णय, टीका किंवा नकाराची भीती न बाळगता आपले अस्सल स्वत: बनू शकता. नात्यात भावनिक सुरक्षितता निर्माण करण्याचे अनेक मार्ग आहेत," असे थेरपिस्ट लुसिल शॅकलटन लिहितात. भावनिकदृष्ट्या सुरक्षित पार्टनर होण्याचे काही मार्ग येथे आहेत.

नात्यात विश्वास निर्माण करण्यासाठी काम करणं गरजेचं असतं. याचा अर्थ आपल्या शब्दांना आपल्या कृतींशी जुळवून घेणे आणि गरजू जोडीदाराला आधार देणे.

भावनिकदृष्ट्या सुरक्षित पार्टनर होण्यासाठी आपण चांगले श्रोते असणे आवश्यक आहे. प्रतिसाद ऐकण्यापेक्षा समजून घेण्यासाठी ऐकले पाहिजे.

जोडीदाराचा दृष्टीकोन पाहण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे आणि त्यांच्याबद्दल सहानुभूती बाळगली पाहिजे. हे त्यांना ओपन होण्यास आणि त्यांची कमकुवतता दर्शविण्यास मदत करेल.

प्रामाणिकपणा आणि पारदर्शकतेचे वातावरण निर्माण केले पाहिजे. आपण आपले विचार आणि भावना मोकळेपणाने व्यक्त केल्या पाहिजेत.

जेव्हा आपण एखादी चूक करतो किंवा आपल्या जोडीदाराला दुखावतो तेव्हा आपण माफी मागितली पाहिजे आणि आपल्या वर्तनात सकारात्मक बदल घडवून आणण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.