Radish Health Benefits: मुळव्याधच्या समस्येने त्रस्त आहात? मुळा खा!

Tejashree Tanaji Gaikwad

Aug 15, 2023 10:16 PM IST

Radish Health Benefits: फक्त १०० ग्रॅम मुळा मध्ये किती पोषक तत्व असतात आणि त्याचे आरोग्यासाठी काय फायदे आहेत हे जर तुम्हाला माहिती झाले तर तुम्ही रोज मुळा खाल.

(1 / 6)

१०० ग्रॅम मुळा मध्ये कॅलरीज, सोडियम, कार्बोहायड्रेट, फायबर, व्हिटॅमिन के, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी ६, प्रोटीन, पोटॅशियम असे अनेक पोषक घटक असतात. जाणून घेऊया मुळा खाण्याचे आरोग्य फायदे.

(2 / 6)

मुळा फायबरने समृद्ध असतात. हे योग्य आतड्यांसंबंधी हालचाल राखण्यास मदत करते. बद्धकोष्ठता, ऍसिड रिफ्लक्स आणि इतर पचन विकार मुळ्याचा रस प्यायल्याने बरे होतात. त्यामुळे आतड्यांवरील व्रण आणि आतड्याची जळजळ या समस्याही कमी होतात.

(3 / 6)

जर तुम्हाला मूळव्याध किंवा मूळव्याधचा त्रास असेल तर तुम्ही मुळा जरूर खा. मुळाशंखाच्या आजाराने त्रस्त असलेल्यांनी दररोज १०० ग्रॅम मुळा खावा. किंवा मुळा कापून १ चमचा मधासोबत खा. किंवा मुळ्याच्या रसात चिमूटभर सेंधक मीठ टाकून प्या आणि तुमची समस्या दूर होईल.

(4 / 6)

क्रूसिफेरस भाज्या शरीराच्या कर्करोगास कारणीभूत पदार्थांपासून शुद्ध करण्यास मदत करतात. हे कर्करोगाच्या ट्यूमरच्या वाढीस प्रतिबंध करते. मुळा देखील क्रूसिफेरस भाज्यांच्या गटाशी संबंधित आहे. ते खाल्ल्याने कर्करोगाचा धोका कमी होतो.

(5 / 6)

बीपी-शुगर कंट्रोल: दररोज १०० ग्रॅम मुळा खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी कमी होते आणि मधुमेह नियंत्रणात राहतो. मुळ्यामध्ये पोटॅशियमचे प्रमाण जास्त असते. याचे सेवन केल्याने रक्तदाब कमी होतो.

(6 / 6)

वजन कमी करण्यासाठी मुळा उत्तम आहे. मुळा फायबरने समृद्ध असतात. त्यात सहज पचणारे कर्बोदकेही असतात. चरबी कमी आणि कॅलरीज कमी. त्यामुळे मुळ्याच्या सेवनाने तुम्ही वजन सहज कमी करू शकता.

इतर गॅलरीज