Uric Acid: युरिक ॲसिड नियंत्रित करण्यासाठी सकाळी रिकाम्या पोटी खा 'हा' पदार्थ, लघवीद्वारे बाहेर जाईल सर्व घाण

आजकाल खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि खराब जीवनशैलीमुळे लोकांमध्ये यूरिक ॲसिडची समस्या सामान्य झाली आहे. वास्तविक, यूरिक ऍसिड हा आपल्या शरीरात एक टाकाऊ पदार्थ असतो, जो प्युरीन नावाच्या रसायनाच्या विघटनाने तयार होतो. साधारणपणे, किडनी ते फिल्टर करते आणि लघवीद्वारे शरीरातून काढून टाकते.

पण जेव्हा किडनी व्यवस्थित काम करत नाही, तेव्हा ते सांध्याभोवती क्रिस्टल्सच्या स्वरूपात जमा होऊ लागते. त्यामुळे सांध्यांचे दुखणे, सूज येणे, चालताना त्रास होणे अशा समस्यांना सामोरे जावे लागते. इतकेच नाही तर युरिक ऍसिडचे प्रमाण वाढल्याने गाउट, संधिवात आणि किडनी स्टोन सारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
अशा स्थितीत युरिक ॲसिडवर नियंत्रण ठेवणे खूप महत्त्वाचे ठरते.

शरीरातील यूरिक ऍसिडची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी, आपण आपल्या आहाराकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे. याशिवाय काही घरगुती उपायांनीही यूरिक ॲसिडवर नियंत्रण ठेवता येते. या घरगुती उपायांमध्ये लसणाचाही समावेश आहे.  लसणाच्या सेवनाने यूरिक ऍसिड नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. चला तर मग जाणून घेऊया जास्त यूरिक ॲसिडच्या समस्येत लसूण किती फायदेशीर आहे आणि त्याचे सेवन कसे करावे?

शरीरातील यूरिक ॲसिडची पातळी कमी करण्यासाठी लसणाचे सेवन खूप फायदेशीर ठरू शकते. वास्तविक, यामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स मुबलक प्रमाणात आढळतात, जे ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करून यूरिक ऍसिड नियंत्रित करण्यास मदत करतात. याव्यतिरिक्त, दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत, जे सांधेदुखी आणि सूज दूर करण्यात मदत करू शकतात.

याच्या नियमित सेवनाने पचनसंस्था निरोगी राहते आणि शरीराचे डिटॉक्सिफिकेशन होण्यास मदत होते. लसणामध्ये ॲलिसिन नावाचे एक संयुग असते. जे यूरिक ऍसिड नियंत्रित करण्यास मदत करते. तसेच, संधिवात आणि  सांधेदुखी  होण्याचा धोका कमी करण्यास मदत करते.

शरीरातील यूरिक ॲसिडची पातळी कमी करण्यासाठी तुम्ही दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी कच्चा लसूण खाऊ शकता. यासाठी लसणाच्या दोन पाकळ्या एक ग्लास कोमट पाण्यासोबत चघळून खाव्यात.

याशिवाय तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही लसणाचा चहा देखील घेऊ शकता. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी लसणाचे नियमित सेवन केल्यास यूरिक ॲसिड नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. याशिवाय, त्याच्या सेवनाने इतर आरोग्य फायदे देखील मिळतील.