Kidney Health Tips: तुम्हाला किडनी स्टोनची समस्या दूर ठेवायची आहे का? ही फळं अजिबात चुकवू नये
Kidney Health Tips: तुम्हाला किडनी स्टोनची समस्या दूर ठेवायची आहे का? ही फळं अजिबात चुकवू नये
Aug 12, 2024 11:27 PM IST
Fruits for Healthy Kidney: जर मूत्रपिंड व्यवस्थित काम करत नसेल तर शरीरात विषारी पदार्थ जमा होतात आणि आपल्याला अनेक आजार होण्याची शक्यता असते.
(1 / 8)
मूत्रपिंड हा आपल्या शरीरातील सर्वात महत्त्वाचा अवयव आहे. मूत्रपिंडात एक छोटासा अडथळा देखील संपूर्ण शरीरावर परिणाम करू शकतो. मूत्रपिंड नीट काम करत नसेल तर शरीरात विषारी पदार्थ जमा होतात आणि अनेक आजार होतात. मूत्रपिंड शरीरातील घाण फिल्टर करतात आणि लघवीद्वारे बाहेर काढतात.
(2 / 8)
शरीरातील घाण बाहेर काढली नाही तर कोलेस्टेरॉल, फॅटी लिव्हर, किडनी स्टोन आणि इतर अनेक समस्या उद्भवू शकतात. त्यामुळे मूत्रपिंडाचे आरोग्य राखणे अत्यंत गरजेचे आहे. मूत्रपिंडाचे आरोग्य राखण्यासाठी काही फळे खाण्याचा सल्ला तज्ज्ञ देतात.
(3 / 8)
सफरचंद - सफरचंदात पोटॅशियम आणि फॉस्फरसचे प्रमाण कमी असते. त्यामुळे मूत्रपिंड निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही सफरचंद खाऊ शकता. यात व्हिटॅमिन सी आणि फायबर भरपूर प्रमाणात असते. तसेच बद्धकोष्ठता दूर करते.
(4 / 8)
व्हिटॅमिन सी युक्त फळे- लिंबू, संत्री, द्राक्षे यांसारख्या लिंबूवर्गीय फळांमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. यामुळे मूत्रपिंडाचे आरोग्य सुधारते. तसेच किडनी स्टोनची समस्या ही होणार नाही. कोमट पाण्यात लिंबाचा रस मिसळून रिकाम्या पोटी प्यावे. हे मूत्रमार्गाद्वारे शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकते.
(5 / 8)
एवोकॅडो - एवोकॅडोमध्ये पोटॅशियम भरपूर प्रमाणात असते. आपल्याला मूत्रपिंडाचा आजार असल्यास, तो घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोला. जर मूत्रपिंड पूर्णपणे निरोगी असेल तर आपण मध्यम प्रमाणात एवोकॅडो खाऊ शकता. तर आपल्याला निरोगी चरबी, फायबर आणि अँटीऑक्सिडेंट मिळते.
(6 / 8)
स्ट्रॉबेरी - स्ट्रॉबेरीमध्ये सोडियम आणि फॉस्फरसचे प्रमाण कमी असते. ब्लॅकबेरी आणि स्ट्रॉबेरी सारख्या फळांमध्ये व्हिटॅमिन सी, मॅगनीज, फोलेट, अँटिऑक्सिडेंट्स, पोटॅशियम आणि फायबर भरपूर प्रमाणात असतात. यात कॅलरीज कमी असतात. हे अॅस्ट्रिंजंट स्वरूपाचे असते. हे मूत्रपिंडासाठी फायदेशीर आहे.
(7 / 8)
अननस- मूत्रपिंड निरोगी ठेवण्यासाठी अननस, टरबूज, चेरी, नाशपाती यांसारख्या फळांचे नियमित सेवन करता येते. अननसामध्ये ब्रोमेलेन नावाचे पाचक एंजाइम असते. हे मूत्रपिंडातील स्टोन विरघळण्यास मदत करते. हे फळ व्हिटॅमिन सीचा चांगला स्रोत आहे. मूत्रपिंडाशी संबंधित आजारांपासून संरक्षण करते.
(8 / 8)
डाळिंब - डाळिंबामध्ये व्हिटॅमिन सी, के आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. यामुळे मूत्रपिंड निरोगी राहतील. मूत्रपिंड निरोगी ठेवण्यासाठी डाळिंब खा. हे शरीरातील जळजळ, रक्तदाब आणि कोलेस्ट्रॉल कमी करते. कमी फॉस्फरस आणि सोडियममुळे हे मूत्रपिंडासाठी सर्वोत्तम फळ आहे.
इतर गॅलरीज