Mistakes After Exercise: व्यायामानंतर तुम्ही या गोष्टी खाताय? होईल नुकसान!
Health Care: दैनंदिन व्यायाम करूनही जर तुम्ही व्यायाम केल्यानंतर काही चुका करत असाल तर तुमची मेहनत वाया जात आहे.
(1 / 5)
रोज सकाळी व्यायामासाठी काही लोक बराच वेळ घालवतात. पण मग नंतर केलेली एक चूक तुमची ही मेहनत वाया घालवू शकते.(Freepik)
(2 / 5)
मीठ जास्त असलेले पदार्थ देखील टाळावेत. व्यायामामुळे शरीरातून पोटॅशियमचे प्रमाण कमी होते. ही कमतरता भरून काढण्यासाठी अनेकजण खारट अन्न खातात. पण प्रत्यक्षात ते शरीराला हानी पोहोचवते.(Freepik)
(3 / 5)
साखरेचे प्रमाण जास्त असलेले पदार्थ खाऊ नका.व्यायामानंतर असे पदार्थ खाणे आरोग्यासाठी अत्यंत हानिकारक आहे. या कारणामुळे आतापर्यंत केलेला व्यायाम पूर्णपणे वाया जाऊ शकतो.(Freepik)
(4 / 5)
केक किंवा पेस्ट्री कोणाला खायला आवडत नाही? मात्र व्यायामानंतर या प्रकारचे अन्न शरीरासाठी अत्यंत हानिकारक असते. त्यात कर्बोदके जास्त असतात. तसेच कमी पोषक तत्त्व असतात. (Freepik)
इतर गॅलरीज