Potato Peel: बटाट्याचे साल फेकू नका, त्वचा-केस-पोटासाठी आहे उपयुक्त, होतात अनेक फायदे
- Benefits of Potato Peel: कितीतरी घरांमध्ये बटाट्याशिवाय चालत नाही. बटाटे जवळजवळ दररोज अनेक पदार्थांमध्ये वापरले जातात. आणि त्या बटाट्याच्या साली काढून टाकल्या जातात. असे करु नका. बघा किती फायदे होऊ शकतात.
- Benefits of Potato Peel: कितीतरी घरांमध्ये बटाट्याशिवाय चालत नाही. बटाटे जवळजवळ दररोज अनेक पदार्थांमध्ये वापरले जातात. आणि त्या बटाट्याच्या साली काढून टाकल्या जातात. असे करु नका. बघा किती फायदे होऊ शकतात.
(1 / 7)
बटाट्याच्या सालींमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. पोटॅशियम, लोह आणि फायबर समृद्ध बटाट्यामध्ये व्हिटॅमिन बी ३ समाविष्ट आहे. अनेक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की आहारातील फायबरसह अँटि ऑक्सिडंट्स, फिनोलिक संयुगे आणि खनिजे देखील उपलब्ध आहेत. बटाट्याच्या सालीचे अनेक फायदे आणि उपयोग पाहूया.
(2 / 7)
बटाट्याची साल आहारातील फायबरच्या उच्च सामग्रीमुळे कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी प्रभावी आहेत. बटाट्याच्या सालीमध्ये असलेले पोटॅशियम हृदयविकारावरही नियंत्रण ठेवते.
(3 / 7)
डोळ्यांखाली काळे डाग पडत असल्यास किंवा उन्हात त्वचा टॅन होत असल्यास बटाट्याची साल बारीक करून त्याचा रस चेहऱ्यावर लावा. टॅन लवकरच नाहीसा होईल.
(4 / 7)
एनिमिया किंवा लोहाच्या कमतरतेमध्ये बटाट्याची साल इतर भाज्यांसोबत खाणे खूप फायदेशीर आहे. बटाट्याच्या सालीमध्ये लोहाचे प्रमाण चांगले असते, ज्यामुळे एनिमियाचा धोका कमी होतो.
(5 / 7)
बटाट्याच्या सालीमध्ये भरपूर व्हिटॅमिन बी ३ असते. व्हिटॅमिन बी ३ ऊर्जा प्रदान करण्यास मदत करते. याशिवाय, त्यात असलेले नियासिन कार्बोहायड्रेट्सचे ऊर्जेत रूपांतर करते.
(6 / 7)
आपल्या अन्नामध्ये काही प्रमाणात फायबर असणे आवश्यक आहे. बटाट्यामध्ये भरपूर फायबर असते, तर त्यांच्या सालमध्येही भरपूर फायबर असते. हे पचनसंस्थेला बळकट करण्यासाठी देखील कार्य करते.
(7 / 7)
जर तुम्हालाही केस पांढरे होण्याची समस्या असेल तर १ वाटी बटाट्याची साल अर्धा लिटर पाण्यात उकळून घ्या. आता उकळून २-३ चमचे उरले की गॅस बंद करा. ते पाणी केसांना लावा. तुम्ही हे अनेक वेळा केल्यास, तुम्हाला स्वतःच फायदे समजतील.
इतर गॅलरीज