Diabetes Care : मधुमेहाच्या रुग्णांनो यकृताची काळजी घेणेही अतिशय महत्त्वाचे! ‘या’ खास टिप्स येतील कामी
Diabetes Care : मधुमेहाच्या रुग्णांनो यकृताची काळजी घेणेही अतिशय महत्त्वाचे! ‘या’ खास टिप्स येतील कामी
Dec 03, 2024 04:33 PM IST
Diabetes Care Tips : बहुतांश भारतीय मधुमेहाशी झुंज देत आहेत. ही अशी समस्या आहे, ज्यामुळे यकृताशी संबंधित आजारांचा धोका वाढतो. अशावेळी योग्य काळजी घेणे गरजेचे आहे.
(1 / 5)
मधुमेहींनी निष्काळजीपणा करू नये. कारण, मधुमेहामुळे अनेक आजार होऊ शकतात. विशेषत: यकृताशी संबंधित आजारांचा धोका खूप जास्त असतो. आपल्याला किंवा आपल्या ओळखीच्या एखाद्यास मधुमेह असल्यास, यकृताशी संबंधित रोगांचा धोका कसा कमी करावा याबद्दल त्यांना माहिती असणे आवश्यक आहे.
(2 / 5)
आपले वजन तपासत राहा : जर तुम्हाला मधुमेह असेल, तर तुम्ही नेहमी तुमचे वजन तपासावे. वजन कमी केल्यास यकृतात चरबी जमा होण्याचे प्रमाण कमी होईल आणि संबंधित आजारांचा धोकाही कमी होईल. डॉ. शिवकुमार सरीन असेही म्हणतात की, जर एखाद्या व्यक्तीचे वजन त्याच्या उंची आणि वयानुसार कमी असेल, तर तो मधुमेहाच्या समस्येवर मात करू शकतो.
(3 / 5)
व्यायाम खूप महत्वाचा आहे: दैनंदिन शारीरिक हालचाली खूप महत्वाच्या आहेत. असे केल्याने इन्सुलिनची संवेदनशीलता सुधारते. त्याच वेळी, हे जळजळ कमी करण्यास आणि यकृताशी संबंधित रोगांचा धोका कमी करण्यास मदत करते.
(4 / 5)
रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवा: रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवून आपण यकृताशी संबंधित आजारांचा धोका कमी करू शकता.
(5 / 5)
निरोगी आहार घ्या: जर आपण फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य आणि कमी चरबीयुक्त प्रथिने युक्त संतुलित आहार घेत असाल तर चांगला आहार घेतल्यास आपण यकृताशी संबंधित आजारांचा धोका कमी करू शकता.
(6 / 5)
मधुमेह असलेल्या लोकांना यकृताशी संबंधित आजार होण्याचा धोका जास्त असतो. तथापि, जीवनशैलीतील बदलांसह, आपण इतर काही गोष्टींचे अनुसरण करून यकृताशी संबंधित रोगांचा धोका कमी करू शकता.
इतर गॅलरीज