Dehydration: पावसाळ्यातही शरीर होते डिहायड्रेट! हायड्रेशन कसे राखावे? जाणून घ्या
Dehydration: पावसाळ्यातही शरीर होते डिहायड्रेट! हायड्रेशन कसे राखावे? जाणून घ्या
May 25, 2024 12:44 AM IST
- Dehydration: पावसाळ्यात शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी खा हे पदार्थ! डिहायड्रेशन सहज बरे होऊ शकते.
(1 / 5)
पावसाळ्यातही शरीर डिहायड्रेट होते. त्यासाठी काही अन्न खावे लागते. यामुळे शरीरातील पाण्याची पातळी योग्य राहील. आणि पावसाळ्यात शरीर कोरडे पडणार नाही.(Freepik)
(2 / 5)
पावसाळ्यात लेट्यूस फायदेशीर आहे. लेट्यूसमध्ये व्हिटॅमिन ए, के आणि फायबर आणि फोलेट असते जे शरीराला हायड्रेटेड ठेवते. त्यामुळे निरोगी राहण्यासाठी लेट्यूस नियमित खावे(Freepik)
(3 / 5)
स्ट्रॉबेरीमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स, व्हिटॅमिन्स, मिनरल्स असतात. या फळामध्ये पाण्याचे प्रमाणही भरपूर असते. त्यामुळे पावसाळ्यात भरपूर स्ट्रॉबेरी खाऊ शकता.(Freepik)
(4 / 5)
काकडीमध्ये व्हिटॅमिन के आणि पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम असते जे संपूर्ण आरोग्य राखण्यास मदत करते आणि पावसाळ्यात शरीर डिहायड्रेट होऊ देत नाही.(Freepik)
(5 / 5)
बेल पेपरमध्ये पाण्याचे प्रमाण भरपूर असते. यात फायबर, जीवनसत्त्वे, खनिजे असतात. त्यामुळे बेल पेपर खाल्ल्याने शरीर डिहायड्रेट होत नाही. (Freepik)
(6 / 5)
टरबूज या फळात व्हिटॅमिन ए, सी आणि मॅग्नेशियम असते. हे फळ खाल्ल्याने पोट भरलेलं राहतं आणि शरीर हायड्रेटही राहतं.(Freepik)
इतर गॅलरीज