Coconut water: नारळ पाणी वजन कमी करण्यास करते मदत! इतर फायदे जाणून घ्या!

Tejashree Tanaji Gaikwad

Mar 31, 2024 09:36 PM IST

Weight Loss: उन्हाळ्यात तर आवर्जून नारळाचे पाणी प्यायला हवे. जाणून घ्या फायदे

(1 / 7)

उन्हाळा सुरू झाला की उष्णतेपासून आपल्या शरीराचे रक्षण करण्यासाठी थंड राहणे आवश्यक आहे.

(2 / 7)

नारळ पाणी हे कमी-कॅलरी पेयांपैकी एक आहे जे आपल्याला साखर वाढविल्याशिवाय हायड्रेट करते.

(3 / 7)

वजन कमी करण्यासाठी हायड्रेटेड राहणे आवश्यक आहे कारण ते चयापचय वाढवण्यास आणि भूक कमी करण्यास मदत करू शकते. नारळाच्या पाण्यात इलेक्ट्रोलाइट मिश्रण शरीराला हायड्रेट ठेवण्यास मदत करते

(4 / 7)

सोडा किंवा ज्यूससारख्या अनेक शर्करायुक्त पेयांच्या तुलनेत, नारळाच्या पाण्यात कॅलरीज कमी असतात. सरासरी, २४० मिलीलिटर नारळाच्या पाण्यात सुमारे ४५-६० कॅलरीज असतात.

(5 / 7)

यात पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन सी यासारखे आवश्यक पोषक घटक एकूण आरोग्यासाठी महत्वाचे आहेत.

(6 / 7)

नारळ पाणी पाणी हे इलेक्ट्रोलाइट्सचे नैसर्गिक स्त्रोत आहे, जे शरीरात द्रव संतुलन राखण्यासाठी महत्वाचे आहे. योग्य इलेक्ट्रोलाइट शारीरिक कार्यक्षमता सुधारण्यास मदत करते.

(7 / 7)

काही अभ्यासांनी असे सांगितले आहे की नारळ पाणी भूक कमी करण्यासही मदत करते.

इतर गॅलरीज