Coconut Oil: खोबरेल तेलाने आरोग्याला मिळतात चमत्कारिक फायदे, जाणून घ्या सेवन करण्याची पद्धत आणि वेळ
Coconut Oil: खोबरेल तेलाने आरोग्याला मिळतात चमत्कारिक फायदे, जाणून घ्या सेवन करण्याची पद्धत आणि वेळ
Jan 09, 2025 05:53 PM IST
Benefits of eating coconut oil In Marathi: खोबरेल तेल हे एक नैसर्गिक तेल आहे, जे नारळाच्या लगद्यापासून मिळते. हे तेल शतकानुशतके आयुर्वेदिक उपचारांमध्ये वापरले जात आहे आणि आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर मानले जाते.
(1 / 6)
आयुर्वेदात खोबरेल तेल एक अद्भुत औषध मानले जाते. खरंतर नारळाचे तेल म्हणजेच खोबरेल तेल हे एक नैसर्गिक तेल आहे, जे नारळाच्या लगद्यापासून मिळते. हे तेल शतकानुशतके आयुर्वेदिक उपचारांमध्ये वापरले जात आहे आणि आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर मानले जाते. नारळाच्या तेलात फॅटी अॅसिड, अँटीऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन ई भरपूर प्रमाणात असते, जे त्वचेला पोषण देते, केस मजबूत करते आणि शरीरातील जळजळ कमी करते.(freepik)
(2 / 6)
त्याच्या नियमित वापराने त्वचेच्या समस्या देखील बऱ्या होऊ शकतात. या सर्व फायद्यांव्यतिरिक्त, नारळ तेल शरीराचे अंतर्गत आरोग्य सुधारण्यास देखील उपयुक्त आहे. चला तर मग जाणून घेऊया नारळ तेलाचे फायदे, ते वापरण्याची योग्य पद्धत आणि वेळ.
(3 / 6)
त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर-त्वचा आणि केस निरोगी ठेवण्यासाठी नारळ तेलाचा वापर शतकानुशतके केला जात आहे. खरंतर नारळाचे तेल त्वचेला ओलावा देते आणि ती मऊ करते. हे त्वचेची जळजळ, सूज आणि संसर्ग दूर करते. हे तेल केसांना मजबूत, चमकदार आणि मजबूत बनवतेच, शिवाय केस गळती देखील थांबवते.
(4 / 6)
पचन सुधारते-नारळाच्या तेलात असलेले मध्यम साखळी ट्रायग्लिसराइड्स (MCTs) निरोगी पचनसंस्था राखण्यास मदत करतात. हे आतड्यांमध्ये चांगल्या बॅक्टेरियांना प्रोत्साहन देते, ज्यामुळे पचन सुधारते आणि गॅस, बद्धकोष्ठता इत्यादी पोटाच्या समस्या दूर होतात. याव्यतिरिक्त, त्याचे सेवन पचनक्रिया गतिमान करते. ज्यामुळे शरीरात जास्त चरबी जाळते. हे शरीराच्या कॅलरीजचे सेवन वाढवते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते.
(5 / 6)
रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणे-नारळ तेलाचा योग्य आणि नियमित वापर केल्यास त्याचे जास्तीत जास्त फायदे मिळू शकतात. जसे नारळाच्या तेलात अँटीव्हायरस, अँटीबॅक्टेरियल आणि अँटीफंगल गुणधर्म असतात. हे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते आणि रोगांशी लढण्यास मदत करते. चांगली प्रतिकारशक्ती राखण्यासाठी, तुम्ही तुमच्या आहारात नारळ तेलाचा देखील समावेश करू शकता.
(6 / 6)
तुमचे हृदय निरोगी ठेवा-नारळाच्या तेलात असलेले सॅच्युरेटेड फॅट्स चांगल्या प्रकारचे असतात, जे हृदय निरोगी ठेवतात. हे शरीरात चांगले कोलेस्ट्रॉल (HDL) वाढवते आणि वाईट कोलेस्ट्रॉल (LDL) कमी करते. जर तुम्ही ते योग्य प्रमाणात आणि सर्व गोष्टी लक्षात ठेवून सेवन केले तर ते तुमच्या हृदयासाठी खूप चांगले आहे.
(7 / 6)
सेवन करण्याची पद्धत आणि वेळ-नारळाचे तेल सकाळी रिकाम्या पोटी सेवन केले जाऊ शकते जेणेकरून त्याचा पचनसंस्थेवर सकारात्मक परिणाम होईल. तुम्ही दररोज १ ते २ चमचे ते खाऊ शकता. याशिवाय ते सॅलड, स्मूदी किंवा इतर पदार्थांमध्ये मिसळूनही खाऊ शकता. रात्री झोपण्यापूर्वी चेहऱ्यावर थोडेसे तेल लावल्याने त्वचेला पोषण मिळते.
इतर गॅलरीज