मराठी बातम्या  /  फोटोगॅलरी  /  Egg Side Effects: तुम्ही रोज अंडी खाऊ शकता का? जाणून घ्या काय समस्या होऊ शकतात

Egg Side Effects: तुम्ही रोज अंडी खाऊ शकता का? जाणून घ्या काय समस्या होऊ शकतात

May 30, 2024 12:06 AM IST
  • twitter
  • twitter
  • Side Effects of Eggs: दिवसातून एक अंडे खाण्याचा सल्ला दिला जातो. पण काही लोक दोन अंडी खातात. पिवळ्या बलकात चरबीचे प्रमाण जास्त असल्याने कोलेस्टेरॉल वाढू शकते.
अंडी हा लहान मुलांपासून मोठ्यांपर्यंत सर्वांचा आवडता पदार्थ आहे. ते आपल्या शरीराला आवश्यक असणारी सर्व पोषक द्रव्ये पुरवतात डॉक्टर दररोज सर्व पोषक तत्वांनी समृद्ध असलेले एक लहान अंडी खाण्याची शिफारस करतात. 
share
(1 / 8)
अंडी हा लहान मुलांपासून मोठ्यांपर्यंत सर्वांचा आवडता पदार्थ आहे. ते आपल्या शरीराला आवश्यक असणारी सर्व पोषक द्रव्ये पुरवतात डॉक्टर दररोज सर्व पोषक तत्वांनी समृद्ध असलेले एक लहान अंडी खाण्याची शिफारस करतात. (pexels)
उकडलेली अंडी खाणाऱ्यांची संख्या जास्त आहे. यामुळे अनेकांना आरोग्य मिळते. यामुळे काही लोकांना दुष्परिणाम होतात, परंतु प्रत्येकाला होत नाही. अंडी खाण्याचे दुष्परिणाम प्रत्येक व्यक्तीमध्ये वेगवेगळे असतात.
share
(2 / 8)
उकडलेली अंडी खाणाऱ्यांची संख्या जास्त आहे. यामुळे अनेकांना आरोग्य मिळते. यामुळे काही लोकांना दुष्परिणाम होतात, परंतु प्रत्येकाला होत नाही. अंडी खाण्याचे दुष्परिणाम प्रत्येक व्यक्तीमध्ये वेगवेगळे असतात.(pexels)
दिवसातून एक अंडे खाणे चांगले. पण काही लोक दोन अंडी खातात. यामुळे कोलेस्टेरॉल वाढू शकते. अंड्यातील पोषक घटक आपल्याला आवश्यक असतात. पण पिवळ बलकात चरबी जास्त असते. दिवसातून दोन अंडी खाल्ल्याने काही लोकांमध्ये कोलेस्टेरॉल वाढू शकते. यामुळे हृदयाच्या समस्या उद्भवू शकतात. 
share
(3 / 8)
दिवसातून एक अंडे खाणे चांगले. पण काही लोक दोन अंडी खातात. यामुळे कोलेस्टेरॉल वाढू शकते. अंड्यातील पोषक घटक आपल्याला आवश्यक असतात. पण पिवळ बलकात चरबी जास्त असते. दिवसातून दोन अंडी खाल्ल्याने काही लोकांमध्ये कोलेस्टेरॉल वाढू शकते. यामुळे हृदयाच्या समस्या उद्भवू शकतात. (pexels)
अंड्याच्या पांढऱ्या भागामध्ये एव्हिडिन नावाचे प्रथिने असते जे बायोटिनचे शोषण रोखते. अंड्याचा पांढरा भाग जास्त खाल्ल्याने बायोटिनची कमतरता होऊ शकते. ही समस्या प्रत्येकासाठी सामान्य नसते. हे काही लोकांना होऊ शकते.
share
(4 / 8)
अंड्याच्या पांढऱ्या भागामध्ये एव्हिडिन नावाचे प्रथिने असते जे बायोटिनचे शोषण रोखते. अंड्याचा पांढरा भाग जास्त खाल्ल्याने बायोटिनची कमतरता होऊ शकते. ही समस्या प्रत्येकासाठी सामान्य नसते. हे काही लोकांना होऊ शकते.
अंड्यात चांगले कोलेस्टेरॉल असते असे म्हटले जाते. तथापि, जास्त प्रमाणात अंडी खाल्ल्यास अतिरिक्त चरबी वाढू शकते. यात सॅच्युरेटेड फॅटचे प्रमाण कमी असते. यामुळे हृदयाच्या आरोग्यात व्यत्यय येऊ शकतो. काही लोकांना अंड्याची एलर्जी असू शकते. अंडी खाल्ल्यानंतर पुरळ उठण्यासारख्या समस्या जाणवल्यास ती एलर्जी मानली जाऊ शकते. अशा लोकांनी अंड्यापासून दूर राहावे. 
share
(5 / 8)
अंड्यात चांगले कोलेस्टेरॉल असते असे म्हटले जाते. तथापि, जास्त प्रमाणात अंडी खाल्ल्यास अतिरिक्त चरबी वाढू शकते. यात सॅच्युरेटेड फॅटचे प्रमाण कमी असते. यामुळे हृदयाच्या आरोग्यात व्यत्यय येऊ शकतो. काही लोकांना अंड्याची एलर्जी असू शकते. अंडी खाल्ल्यानंतर पुरळ उठण्यासारख्या समस्या जाणवल्यास ती एलर्जी मानली जाऊ शकते. अशा लोकांनी अंड्यापासून दूर राहावे. (pexels)
दररोज अंडी खाणारे काही लोक पोटदुखीचा अनुभव घेऊ शकतात, ज्यामुळे अपचन, गॅस आणि सूज येऊ शकते. अंडी खाल्ल्यानंतर लगेच असे होत असेल तर दूर राहणेच चांगले. 
share
(6 / 8)
दररोज अंडी खाणारे काही लोक पोटदुखीचा अनुभव घेऊ शकतात, ज्यामुळे अपचन, गॅस आणि सूज येऊ शकते. अंडी खाल्ल्यानंतर लगेच असे होत असेल तर दूर राहणेच चांगले. (pexels)
अंडी चांगली शिजवावीत. काही लोक कच्ची अंडी खातात. यामुळे साल्मोनेलासारखे जीवाणू शरीरात जमा होतात. अंडी चांगली शिजवावीत. विशेषतः लहान मुले, वृद्ध, स्तनदा माता आणि ज्यांना रोगप्रतिकारक शक्ती कमी आहे त्यांनी अंडी चांगली शिजवावीत. 
share
(7 / 8)
अंडी चांगली शिजवावीत. काही लोक कच्ची अंडी खातात. यामुळे साल्मोनेलासारखे जीवाणू शरीरात जमा होतात. अंडी चांगली शिजवावीत. विशेषतः लहान मुले, वृद्ध, स्तनदा माता आणि ज्यांना रोगप्रतिकारक शक्ती कमी आहे त्यांनी अंडी चांगली शिजवावीत. (pexels)
अंडी नीट शिजली नाहीत तर सूज येणे, उलट्या होणे, पोटाच्या समस्या उद्भवू शकतात. जास्त अंडी खाल्ल्याने नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात. प्रथिने जास्त असल्याने मूत्रपिंडाचे नुकसान होऊ शकते. त्यामुळे अंड्यांचे सेवन संयमाने करणे चांगले. शारीरिक हालचालींनुसार अंड्यांचे सेवन करणे चांगले. 
share
(8 / 8)
अंडी नीट शिजली नाहीत तर सूज येणे, उलट्या होणे, पोटाच्या समस्या उद्भवू शकतात. जास्त अंडी खाल्ल्याने नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात. प्रथिने जास्त असल्याने मूत्रपिंडाचे नुकसान होऊ शकते. त्यामुळे अंड्यांचे सेवन संयमाने करणे चांगले. शारीरिक हालचालींनुसार अंड्यांचे सेवन करणे चांगले. (pexels)

टी-२० वर्ल्डकप २०२४

इतर गॅलरीज