Traumatic Memories: थेरपीमुळे क्लेशदायक आठवणी साठवण्याची पद्धत बदलू शकते का? जाणून घ्या
Traumatic Memories: थेरपीमुळे क्लेशदायक आठवणी साठवण्याची पद्धत बदलू शकते का? जाणून घ्या
Mar 26, 2024 10:42 PM IST
- मज्जातंतूमार्गांचे पुनरुज्जीवन करण्यापासून ते भावना व्यक्त करण्यासाठी सुरक्षित जागा प्रदान करण्यापर्यंत, जाणून घ्या काही मार्ग, ज्याद्वारे थेरपी आघात दूर करण्यास मदत करते.
(1 / 5)
जेव्हा आघात आणि ट्रिगर आपल्यावर मानसिक, शारीरिक आणि भावनिकरित्या परिणाम करण्यास सुरवात करतात तेव्हा आपल्याला आपल्या भावना हाताळणे कठीण होते, तेव्हा थेरपीसाठी जाण्याचा सल्ला दिला जातो. थेरपिस्ट अँड्रिया एव्हजेनिओ यांनी लिहिले की, "थेरपी आघाताच्या लक्षणांना संबोधित करण्यासाठी, उपचार आणि लवचिकतेस प्रोत्साहित करण्यासाठी एक समग्र दृष्टीकोन प्रदान करू शकते," थेरपी आघात दूर करण्यास कशी मदत करते याबद्दल सांगितले. (Unsplash)
(2 / 5)
आघात मेंदूच्या कार्यावर परिणाम करतो आणि बऱ्याच न्यूरोलॉजिकल प्रतिक्रियांना कारणीभूत ठरतो. थेरपी मज्जातंतूमार्गांना पुन्हा वायरिंग करण्यास मदत करते.(Unsplash)
(3 / 5)
क्लेशदायक आठवणींचा भावनिक भार आपल्यावर परिणाम करतो आणि वर्षांनंतरही आपल्याला पहिल्यांदा कसे वाटले याची जाणीव होऊ शकते. थेरपी भावनिक चार्ज कमी करण्यास मदत करते आणि मेंदूच्या आठवणी साठवण्याच्या पद्धतीत बदल करते.(Unsplash)
(4 / 5)
थेरपी भावनांना संबोधित करण्यासाठी आणि व्यक्त करण्यासाठी सुरक्षित आणि निरोगी जागा देते. यामुळे लोकांना अंतर्दृष्टी मिळविण्यास, त्यांच्या भावनांवर प्रक्रिया करण्यास आणि सामना करण्याची रणनीती विकसित करण्यास मदत होते. (Unsplash)
(5 / 5)
आघात अनेकदा शरीरात साठतो आणि शारीरिक लक्षणे आणि तणावात बदलतो. दैहिक सरावांमुळे असा ताण कमी होण्यास आणि आपल्याला बरे वाटण्यास मदत होते.(Unsplash)
(6 / 5)
आघातामुळे किंवा ट्रॉमामुळे हायपरव्हिजिलन्स आणि हायपरसेरॉल होऊ शकते, ज्यामुळे मेंदू सतत सतर्क राहतो. माइंडफुलनेस अशा लक्षणांचे नियमन करण्यास मदत करू शकते. (Unsplash)
इतर गॅलरीज