मराठी बातम्या  /  फोटोगॅलरी  /  Buttermilk Benefits: ताक हे आरोग्यासाठी आहे वरदान, पिण्याची योग्य वेळ माहित आहे का?

Buttermilk Benefits: ताक हे आरोग्यासाठी आहे वरदान, पिण्याची योग्य वेळ माहित आहे का?

Apr 13, 2024 10:21 PM IST Tejashree Tanaji Gaikwad

  • Summer Health Care: ताक हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते, पण ते पिण्याची योग्य वेळ माहिती असणे गरजेचे आहे.

ताक आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. काहींना ते रात्रीच्या जेवणासोबत प्यायला आवडते, तर काहींना ते संध्याकाळी प्यायला आवडते. पण ताक पिण्याची योग्य वेळ कोणती हे तुम्हाला माहीत आहे का?
twitterfacebookfacebook
share

(1 / 7)

ताक आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. काहींना ते रात्रीच्या जेवणासोबत प्यायला आवडते, तर काहींना ते संध्याकाळी प्यायला आवडते. पण ताक पिण्याची योग्य वेळ कोणती हे तुम्हाला माहीत आहे का?

एक ग्लास ताक प्यायल्याने तुम्हाला कॅल्शियम, जीवनसत्त्वे, पोटॅशियम, प्रोबायोटिक्स, फॉस्फरस, अँटिऑक्सिडंट्स आणि इतर आवश्यक पोषक घटक मिळतात.
twitterfacebookfacebook
share

(2 / 7)

एक ग्लास ताक प्यायल्याने तुम्हाला कॅल्शियम, जीवनसत्त्वे, पोटॅशियम, प्रोबायोटिक्स, फॉस्फरस, अँटिऑक्सिडंट्स आणि इतर आवश्यक पोषक घटक मिळतात.

ताक पचन सुधारण्यास मदत करते. बद्धकोष्ठतेचा त्रास असलेल्या लोकांसाठी हे खूप फायदेशीर आहे. त्यात निरोगी बॅक्टेरिया आणि लैक्टिक ऍसिड असते, जे तुमच्या आतड्याचे आरोग्य चांगले ठेवते.
twitterfacebookfacebook
share

(3 / 7)

ताक पचन सुधारण्यास मदत करते. बद्धकोष्ठतेचा त्रास असलेल्या लोकांसाठी हे खूप फायदेशीर आहे. त्यात निरोगी बॅक्टेरिया आणि लैक्टिक ऍसिड असते, जे तुमच्या आतड्याचे आरोग्य चांगले ठेवते.

कडक उन्हात ताक पिऊन ताजेतवाने वाटू शकते. हे तुमची एनर्जी लेव्हल वाढवण्याचे काम करते.
twitterfacebookfacebook
share

(4 / 7)

कडक उन्हात ताक पिऊन ताजेतवाने वाटू शकते. हे तुमची एनर्जी लेव्हल वाढवण्याचे काम करते.

ताक शरीरासाठी निरोगी स्नायू, त्वचा आणि हाडे तयार करण्यासाठी उपयुक्त आहे. यात दुधापेक्षा कमी कॅलरीज आणि कॅल्शियम, व्हिटॅमिन बी १२ आणि पोटॅशियम जास्त आहे. तुम्ही ते दिवसाच्या कोणत्याही वेळी पिऊ शकता.
twitterfacebookfacebook
share

(5 / 7)

ताक शरीरासाठी निरोगी स्नायू, त्वचा आणि हाडे तयार करण्यासाठी उपयुक्त आहे. यात दुधापेक्षा कमी कॅलरीज आणि कॅल्शियम, व्हिटॅमिन बी १२ आणि पोटॅशियम जास्त आहे. तुम्ही ते दिवसाच्या कोणत्याही वेळी पिऊ शकता.

खरं तर, तुम्ही हे पेय दिवसाच्या कोणत्याही वेळी पिऊ शकता. पण जर कोणाला पोटाशी संबंधित समस्या असतील तर रिकाम्या पोटी ताक पिणे चांगले मानले जाते.
twitterfacebookfacebook
share

(6 / 7)

खरं तर, तुम्ही हे पेय दिवसाच्या कोणत्याही वेळी पिऊ शकता. पण जर कोणाला पोटाशी संबंधित समस्या असतील तर रिकाम्या पोटी ताक पिणे चांगले मानले जाते.

यासाठी ब्लेंडरमध्ये दही घालून तीन ते पाच मिनिटे ब्लेंड करा. त्यात थंड पाणी घाला आणि तीन ते पाच मिनिटे कमी वेगाने पुन्हा मिसळा. आता त्यात काळे मीठ, पुदिना पावडर आणि जिरे पावडर घालून मिक्स करून प्या.
twitterfacebookfacebook
share

(7 / 7)

यासाठी ब्लेंडरमध्ये दही घालून तीन ते पाच मिनिटे ब्लेंड करा. त्यात थंड पाणी घाला आणि तीन ते पाच मिनिटे कमी वेगाने पुन्हा मिसळा. आता त्यात काळे मीठ, पुदिना पावडर आणि जिरे पावडर घालून मिक्स करून प्या.

IPL_Entry_Point

इतर गॅलरीज