मराठी बातम्या  /  फोटोगॅलरी  /  Weight Loss: बिअरमुळे वाढू शकते पोट,पोटाची चरबी कशी कमी करायची ते जाणून घ्या!

Weight Loss: बिअरमुळे वाढू शकते पोट,पोटाची चरबी कशी कमी करायची ते जाणून घ्या!

Feb 26, 2024 03:50 PM IST Tejashree Tanaji Gaikwad
  • twitter
  • twitter

  • How to reduce belly fat: चहा आणि कॉफीनंतर बिअर हे जगातील सर्वात प्रसिद्ध पेय आहे. मात्र, ते प्यायल्यानंतर बहुतांश लोकांचे पोट बाहेर जाऊ लागते.

सतत जास्त प्रमाणात बिअर प्यायल्याने वजन वाढते आणि नंतर पोटही बाहेर येते. बिअरच्या अतिरिक्त कॅलरीजमुळे तयार होणाऱ्या पोटाला बिअर बेली म्हणतात. आज घेऊयात जाणून घेऊयात  बिअरमुळे आलेले पोट कसे कमी करायचे ते.
twitterfacebookfacebook
share

(1 / 7)

सतत जास्त प्रमाणात बिअर प्यायल्याने वजन वाढते आणि नंतर पोटही बाहेर येते. बिअरच्या अतिरिक्त कॅलरीजमुळे तयार होणाऱ्या पोटाला बिअर बेली म्हणतात. आज घेऊयात जाणून घेऊयात  बिअरमुळे आलेले पोट कसे कमी करायचे ते.

बिअरमध्ये अल्कोहोलचे प्रमाण समान प्रमाणात कॅलरीज असते. काही संशोधनात असे म्हटले आहे की जास्त प्रमाणात बिअर प्यायल्याने पोटाची चरबी वाढते.
twitterfacebookfacebook
share

(2 / 7)

बिअरमध्ये अल्कोहोलचे प्रमाण समान प्रमाणात कॅलरीज असते. काही संशोधनात असे म्हटले आहे की जास्त प्रमाणात बिअर प्यायल्याने पोटाची चरबी वाढते.

बिअरमुळे वाढलेले पोट कमी करण्यासाठी तुम्ही काही पद्धती अवलंबू शकता. काही बदलांच्या मदतीने चरबी कमी करता येते.
twitterfacebookfacebook
share

(3 / 7)

बिअरमुळे वाढलेले पोट कमी करण्यासाठी तुम्ही काही पद्धती अवलंबू शकता. काही बदलांच्या मदतीने चरबी कमी करता येते.

बिअर बेली कमी करण्यासाठी, कॅलरीजकडे लक्ष द्या. तुम्ही एका दिवसात किती कॅलरीज वापरता यांच्यावर लक्ष ठेवा.
twitterfacebookfacebook
share

(4 / 7)

बिअर बेली कमी करण्यासाठी, कॅलरीजकडे लक्ष द्या. तुम्ही एका दिवसात किती कॅलरीज वापरता यांच्यावर लक्ष ठेवा.

बिअरमुळे आलेले पोट कमी करण्यासाठी, मिठाईसाठी आइस्क्रीमऐवजी फळ खा.  सोड्याऐवजी पाणी प्या. स्वयंपाक करताना, बटरऐवजी ऑलिव्ह ऑइलसारखे निरोगी पदार्थ  निवडा. 
twitterfacebookfacebook
share

(5 / 7)

बिअरमुळे आलेले पोट कमी करण्यासाठी, मिठाईसाठी आइस्क्रीमऐवजी फळ खा.  सोड्याऐवजी पाणी प्या. स्वयंपाक करताना, बटरऐवजी ऑलिव्ह ऑइलसारखे निरोगी पदार्थ  निवडा. 

वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करताना शारीरिक हालचाली वाढवणे महत्वाचे आहे. आठवड्यातील बहुतेक दिवस किमान ३०  मिनिटे हाय लेव्हल एरोबिक व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा. 
twitterfacebookfacebook
share

(6 / 7)

वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करताना शारीरिक हालचाली वाढवणे महत्वाचे आहे. आठवड्यातील बहुतेक दिवस किमान ३०  मिनिटे हाय लेव्हल एरोबिक व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा. 

(Disclaimer : या लेखात देण्यात आलेली माहिती ही सर्वसामान्य ज्ञानावर आधारित असून 'हिंदुस्तान टाइम्स मराठी याची पुष्टी करत नाही. अवलंब करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)
twitterfacebookfacebook
share

(7 / 7)

(Disclaimer : या लेखात देण्यात आलेली माहिती ही सर्वसामान्य ज्ञानावर आधारित असून 'हिंदुस्तान टाइम्स मराठी याची पुष्टी करत नाही. अवलंब करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)

IPL_Entry_Point

इतर गॅलरीज