Bad Food Combination: चहासोबत चुकूनही खाऊ नये ५ पदार्थ, आरोग्यासाठी विषासमान आहे कॉम्बिनेशन

भारतात कोणत्याही पेयाची सर्वाधिक क्रेझ असेल तर ती चहाची होय. लोकांना चहा इतका आवडतो की चहाप्रेमींचा एक वेगळा वर्ग आहे. काही लोकांचा दिवस सकाळी आणि संध्याकाळी एक कप चहा घेतल्याशिवाय पूर्ण होऊ शकत नाही. चहासोबत थोडा नाश्ता केला तर आणखी मजा येते.
 

परंतु आपण चहासोबत खातात अशा बहुतेक लोकप्रिय गोष्टी अशा आहेत ज्या आपल्या आरोग्यासाठी खूप हानिकारक असू शकतात. होय, चहासोबत काही गोष्टींचे मिश्रण शरीरासाठी विषापेक्षा कमी नाही. अशा परिस्थितीत, चहा पिताना ते टाळणे चांगले. प्रथम या गोष्टींची नावे जाणून घेऊया.

चहासोबत खारट किंवा स्नॅक्स खाऊ नका-
गरम चहासोबत स्नॅक्स किंवा खारट खाणे ही अगदी सामान्य गोष्ट आहे. चहासोबत फराळ खाणेही बहुतेकांना आवडते. पण तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की चहासोबत खारट किंवा स्नॅक्स खाणे आरोग्यासाठी अजिबात चांगले नाही. चहासोबत हे पदार्थ खाल्ल्याने कॅफिनचे शोषण मंद होते, जे आरोग्यासाठी हानिकारक आहे.

चहासोबत चुकूनही अंडी किंवा ऑम्लेट खाऊ नका-
काहींना नाश्त्यात चहासोबत ऑम्लेट किंवा अंडी खायला आवडतात. जर तुम्ही देखील त्यापैकी एक असाल तर पुढच्या वेळी ही चूक पुन्हा करू नका. खरं तर, अंडी किंवा अंड्याचे ऑम्लेट आणि चहा एकत्र खाल्ल्याने ते खूप जड होते, जे पचायला खूप कठीण जाते. ज्या लोकांना पोटाच्या समस्या आहेत त्यांनी हे मिश्रण पूर्णपणे टाळावे.

चहासोबत दुग्धजन्य पदार्थ टाळा-
चहा बनवण्यासाठी दुधाचा वापर केला जात असला तरी चहासोबत दुग्धजन्य पदार्थ खाऊ नयेत. वास्तविक, दुग्धजन्य पदार्थ जसे की चीज, दूध, दही, मलई इत्यादींचे चहासोबत सेवन केल्याने चहामध्ये आढळणाऱ्या पॉलिफेनॉलचा प्रभाव कमी होतो. परंतु, या उत्पादनांचे सेवन काळ्या चहासह केले जाऊ शकते.
 

गोड पदार्थही टाळा-
चहासोबत गोड बिस्किटे, चॉकलेट, मिठाई, केक इत्यादी कोणतेही गोड पदार्थ खाणे टाळावे. या गोष्टी चहासोबत खायला चविष्ट वाटत असल्या तरी त्या आरोग्यासाठी खूप हानिकारक असतात. वास्तविक, चहासोबत या गोष्टी खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी झपाट्याने वाढते, ज्यामुळे शरीरातील ऊर्जा पातळी कमी होऊ शकते. यासोबतच त्याचे इतरही अनेक तोटे होऊ शकतात. विशेषत: मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी चहासोबत गोड पदार्थ मिसळणे हे विषासारखे आहे.

तळलेले पदार्थ चहासोबत खाऊ नका-
गरमागरम चहासोबत गरमागरम पकोडे खायला जवळपास सगळ्यांनाच आवडतात आणि तेही खूप चविष्ट लागतात. पण तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की हे मिश्रण आरोग्यासाठी खूप हानिकारक आहे. तुम्हाला माहिती आहेच की तळलेले पदार्थ पचणे थोडे कठीण असते. अशा परिस्थितीत जेव्हा ते चहासोबत प्यायले जाते तेव्हा हे मिश्रण पचनसंस्थेवर वाईट परिणाम करते.