मराठी बातम्या  /  फोटोगॅलरी  /  Acidity Problem: ॲसिडिटीचा त्रास होतो? याला कारणीभूत तुम्हीच आहात, अजिबात करू नका या गोष्टी

Acidity Problem: ॲसिडिटीचा त्रास होतो? याला कारणीभूत तुम्हीच आहात, अजिबात करू नका या गोष्टी

Jun 25, 2024 12:29 AM IST
  • twitter
  • twitter
  • Acidity Issue: हल्ली कुणाला विचारलं तर ते छातीत जळजळ आणि पोटाची जळजळ याबद्दल बोलतील. हे सूचित करते की आपल्या पचनामध्ये काही योग्य नाही. वारंवार छातीत जळजळ आणि सूज येणे हे आपण पाळत असलेल्या काही अयोग्य जीवनशैलीमुळे होते.
आजकाल अॅसिडिटीची समस्या सामान्य आहे. मसालेदार किंवा हेवी फूड खाल्ल्यावर अचानक छातीत जळजळ होते. कधी कधी जेवणानंतर लगेच पोटात जळजळ आणि छातीत जळजळ होऊ शकते. गॅस्ट्रिक ग्रंथींद्वारे पोटातील आम्लाचे जास्त उत्पादन झाल्यामुळे अॅसिडोसिस होतो," असे डॉ. लवनीत बत्रा यांनी आपल्या इन्स्टाग्राम पोस्टमध्ये म्हटले आहे. अॅसिडमुळे छातीत जळजळ होत असेल तर ते तुमच्यातील या वाईट सवयींमुळे होते. 
share
(1 / 6)
आजकाल अॅसिडिटीची समस्या सामान्य आहे. मसालेदार किंवा हेवी फूड खाल्ल्यावर अचानक छातीत जळजळ होते. कधी कधी जेवणानंतर लगेच पोटात जळजळ आणि छातीत जळजळ होऊ शकते. गॅस्ट्रिक ग्रंथींद्वारे पोटातील आम्लाचे जास्त उत्पादन झाल्यामुळे अॅसिडोसिस होतो," असे डॉ. लवनीत बत्रा यांनी आपल्या इन्स्टाग्राम पोस्टमध्ये म्हटले आहे. अॅसिडमुळे छातीत जळजळ होत असेल तर ते तुमच्यातील या वाईट सवयींमुळे होते. (Shutterstock)
जास्त चहा आणि कॉफी पिणे- आपल्यापैकी बरेच जण कॅफिनयुक्त पेयांशिवाय जगू शकत नाहीत. काम आणि इतर तणावांना सामोरे जाण्याचा हा एक मार्ग आहे. तथापि, कार्बोनेटेड ड्रिंक्स, कॉफी आणि चहाचे वारंवार सेवन केल्याने आम्लाचा धोका वाढतो. तात्पुरता आराम देणारी पण कायमस्वरूपी हानी करणारी ही सवय सोडली पाहिजे. चहा आणि कॉफीचे सेवन मर्यादित करा. 
share
(2 / 6)
जास्त चहा आणि कॉफी पिणे- आपल्यापैकी बरेच जण कॅफिनयुक्त पेयांशिवाय जगू शकत नाहीत. काम आणि इतर तणावांना सामोरे जाण्याचा हा एक मार्ग आहे. तथापि, कार्बोनेटेड ड्रिंक्स, कॉफी आणि चहाचे वारंवार सेवन केल्याने आम्लाचा धोका वाढतो. तात्पुरता आराम देणारी पण कायमस्वरूपी हानी करणारी ही सवय सोडली पाहिजे. चहा आणि कॉफीचे सेवन मर्यादित करा. (Freepik)
जेवणाच्या अनियमित वेळाः आपण खाल्लेले अन्न पचविण्यासाठी आपले पोट हायड्रोक्लोरिक आम्ल तयार करते. वेळेवर न खाल्ल्याने पोटात अॅसिडिटी होऊ शकते, ज्यामुळे अॅसिड रिफ्लक्स आणि मळमळ होऊ शकते
share
(3 / 6)
जेवणाच्या अनियमित वेळाः आपण खाल्लेले अन्न पचविण्यासाठी आपले पोट हायड्रोक्लोरिक आम्ल तयार करते. वेळेवर न खाल्ल्याने पोटात अॅसिडिटी होऊ शकते, ज्यामुळे अॅसिड रिफ्लक्स आणि मळमळ होऊ शकते(Shutterstock)
धूम्रपान आणि चरबीयुक्त अन्न खाणेः धूम्रपान केल्याने गॅस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग होण्याचा धोका वाढतो. त्याचबरोबर उच्च कॅलरीयुक्त पदार्थ पचायला जास्त वेळ लागतो. यामुळे हळूहळू अॅसिडिटीची पातळी वाढते. 
share
(4 / 6)
धूम्रपान आणि चरबीयुक्त अन्न खाणेः धूम्रपान केल्याने गॅस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग होण्याचा धोका वाढतो. त्याचबरोबर उच्च कॅलरीयुक्त पदार्थ पचायला जास्त वेळ लागतो. यामुळे हळूहळू अॅसिडिटीची पातळी वाढते. (Unsplash)
जेवल्यानंतर लगेच झोपणेः झोपेच्या वेळी खाल्ल्याने शरीराला आम्ल गॅस्ट्रिक द्रव अन्ननलिकेत वळविण्यास मदत होते. कारण अन्न घेतल्यानंतर लगेच आडव्या झोपल्याने पचन क्रिया अधिक कठीण होते. खाल्ल्यानंतर २ ते ३ तासांनी झोपणे चांगले असते. 
share
(5 / 6)
जेवल्यानंतर लगेच झोपणेः झोपेच्या वेळी खाल्ल्याने शरीराला आम्ल गॅस्ट्रिक द्रव अन्ननलिकेत वळविण्यास मदत होते. कारण अन्न घेतल्यानंतर लगेच आडव्या झोपल्याने पचन क्रिया अधिक कठीण होते. खाल्ल्यानंतर २ ते ३ तासांनी झोपणे चांगले असते. (Getty Images/iStockphoto)
रात्री झोप न लागणेः झोपेच्या कमतरतेमुळे पोटात अतिरिक्त आम्ल होऊ शकते. यामुळे अन्ननलिकेच्या रक्ताभिसरणात अडथळा येतो. यामुळे छातीत जळजळ होते आणि आम्लीय गॅस्ट्रिक द्रव अन्ननलिकेत मागे वाहू शकतो.
share
(6 / 6)
रात्री झोप न लागणेः झोपेच्या कमतरतेमुळे पोटात अतिरिक्त आम्ल होऊ शकते. यामुळे अन्ननलिकेच्या रक्ताभिसरणात अडथळा येतो. यामुळे छातीत जळजळ होते आणि आम्लीय गॅस्ट्रिक द्रव अन्ननलिकेत मागे वाहू शकतो.(Unsplash)
इतर गॅलरीज