Overthinking: तुम्ही अतिविचार थांबवू शकत नाही का? असे का होते? जाणून घ्या
Overthinking: तुम्ही अतिविचार थांबवू शकत नाही का? असे का होते? जाणून घ्या
Mar 04, 2024 07:25 PM IST
- Reasons of Unable to Stop Overthinking: आपल्या विचारांच्या सुरक्षिततेत राहण्यापासून ते धोक्याला प्रतिसाद म्हणून अतिविचार करण्यापर्यंत, आपण अतिविचार करणे थांबवू शकत नाही. असे का होते याची काही कारणे येथे जाणून घ्या.
(1 / 6)
कठीण परिस्थिती आणि कठीण भावनांना सामोरे जाण्यासाठी ओव्हरथिंकिंग ही शरीराची सामना करणारी यंत्रणा आहे. "आपण सगळेच अतिविचार करतो. ही एक सामना करणारी यंत्रणा आहे आणि मानव असण्याचा एक भाग आहे. समजून घेण्याची महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे विचार हे सत्य नसतात आणि वास्तव नसतात. आपण जितके जास्त विचार स्वीकारता आणि कठीण गोष्टी करता तितके अहंकारी मन आपल्या वागणुकीवर नियंत्रण ठेवते," असे मानसशास्त्रज्ञ निकोल लेपेरा लिहितात. आपण अतिविचार का थांबवू शकत नाही ते येथे जाणून घ्या. (Unsplash)
(2 / 6)
जेव्हा आपल्याला धोका जाणवतो, तेव्हा शरीर परिस्थितीचा सामना करण्यासाठी अतिविचार करण्याची नैसर्गिक प्रवृत्ती वापरते आणि त्यास तयार करण्यासाठी सर्वात वाईट परिस्थितीचा विचार करते.(Unsplash)
(3 / 6)
अतिविचार केल्याने आपण फ्रिज होतो- हे आघाताला प्रतिसाद आहे. त्यामुळे आपण डोक्यात अडकून पडतो किंवा एखाद्या परिस्थितीचा अनेकवेळा विचार करत असतो.(Unsplash)
(4 / 6)
एखाद्या विचाराच्या जाळ्यात अडकल्यामुळे आपण कोणतीही कृती करत नाही. आपण अपयशी होत नाही किंवा कोणतीही नवीन अस्वस्थ भावना अनुभवत नाही. आपण फक्त त्यात गुरफटत राहतो.(Unsplash)
(5 / 6)
आपण स्वतःच्या निर्णयांचे विच्छेदन करण्याचा प्रयत्न करतो आणि स्वत:ला सुरक्षित ठेवण्यासाठी आपण घेतलेल्या निवडी समजून घेण्याचा प्रयत्न करतो. आपण स्वतःच्या विचारांच्या सुरक्षिततेत राहण्याचा अतिविचार करतो.(Unsplash)
(6 / 6)
अतिविचार थांबवायचा असेल तर कधी कधी मन असंच काम करतं हे मान्य करायला हवं. आपल्या विचारांनाही आव्हान द्यायला हवं.(Unsplash)
इतर गॅलरीज