Overstimulation Signs: तुम्ही अतिउत्तेजित आहात का? तुम्हाला माहीत असावी ही प्रारंभिक चिन्हे
Overstimulation Signs: तुम्ही अतिउत्तेजित आहात का? तुम्हाला माहीत असावी ही प्रारंभिक चिन्हे
- Signs of Overstimulation: विचलित होण्यापासून ते सामाजिक परिस्थिती टाळण्यापर्यंत, अतिउत्तेजनाची काही प्रारंभिक चिन्हे येथे जाणून घ्या.
बऱ्याचदा आपण अतिउत्साही होतो आणि भारावून जाऊ शकतो. तथापि जर आपल्याला अतिउत्तेजनाची सुरुवातीची चिन्हे माहित नसतील तर जेव्हा आपण ब्रेकिंग पॉईंटवर पोहोचतो तेव्हा आपण आपल्या भावना आणि आपल्या प्रतिक्रियांवर नियंत्रण ठेवू शकत नाही. "बऱ्याच लोकांना हे लक्षात येत नाही की ते अतिउत्तेजित झाले आहेत, जोपर्यंत ते जास्त होत नाही. प्रारंभिक चिन्हे समजणे आपल्याला आपल्या ब्रेकिंग पॉईंटपर्यंत पोहोचण्यापासून रोखू शकते," असे मानसशास्त्रज्ञ कॅरोलिन रुबेनस्टीन लिहितात.
ज्या संभाषणांमध्ये किंवा कार्यांमध्ये आपल्याला सामील होण्याची आवश्यकता आहे त्या दरम्यान आपल्याला विचलित किंवा झोन आउट वाटू शकते.
लोकांच्या आजूबाजूला राहण्यापेक्षा किंवा समाजात राहण्याऐवजी आपण एकटे आणि शांत ठिकाणी राहणे पसंत करू लागतो.
आपण विसराळू होऊ लागतो. आपण कमिट केलेल्या डेडलाईन्स, महत्त्वाची कामे आणि अपॉइंटमेट विसरू लागतो.
छोट्या-छोट्या गोष्टींवर आपल्याला राग यायला लागतो. लोक असोत किंवा किरकोळ गोष्टी, आपण अगदी सहजपणे स्नॅप करतो.
जेव्हा आपल्याला निर्णय घेण्याची आवश्यकता असते तेव्हा आपल्याला पॅरालाइज्ड वाटू शकते. अगदी साधी सोपी निवडही करण्यासाठी आपण धडपडत असतो.
(Getty Images/iStockphoto)