Diet Tips for PCOS Patients: पीसीओएसमुळे त्रस्त आहात? ही गोष्ट तुमचा त्रास करेल कमी, कोणती ते पाहा
Diet Tips for PCOS Patients: पीसीओएसमुळे त्रस्त आहात? ही गोष्ट तुमचा त्रास करेल कमी, कोणती ते पाहा
May 30, 2024 11:53 PM IST
- Diet Tips: पित्ताशयाला उत्तेजित करण्यापासून ते जळजळ कमी करण्यापर्यंत पीसीओएसची लक्षणे कमी करण्याचे काही मार्ग येथे आहेत.
(1 / 5)
पीसीओएस ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये अंडाशयाद्वारे तयार होणाऱ्या एंड्रोजनच्या असामान्य प्रमाणात डिम्बग्रंथि अल्सर तयार होतात. यामुळे मासिक पाळीतील अनियमितता, मुरुम तयार होणे, लठ्ठपणा आणि मूड स्विंग्स होतात. योग्य प्रकारच्या आहाराने पीसीओएसची लक्षणे कमी होऊ शकतात. कर्क्युमिन हा एक महत्त्वाचा घटक आहे जो दररोजच्या आहारात समाविष्ट केला पाहिजे. आहारतज्ञ टॅलिन हॅकाटेरियन पीसीओएससाठी कर्क्युमिनचे फायदे शेअर करतात. (Shutterstock)
(2 / 5)
हळदीमधील कर्क्युमिन शक्तिशाली अँटीऑक्सिडेंट आणि अंटी इंफ्लेमेटरी फायद्यांसह येते. हे रक्तातील साखर नियमित करण्यास आणि वजन कमी करण्यास मदत करते. (Pixabay)
(3 / 5)
पीसीओएस असलेल्या स्त्रियांना जळजळ विरूद्ध लढण्यासाठी निरोगी यकृताची आवश्यकता असते. कर्क्युमिन पित्ताशयाला उत्तेजित करण्यास मदत करते. ज्याचा उपयोग यकृत शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी करतो. (Pixabay)
(4 / 5)
फ्री रॅडिकल्समुळे पुढील आजार, वृद्धत्व आणि इन्सुलिनचा प्रतिकार वाढतो. कर्क्युमिन फ्री रॅडिकल्सला निष्प्रभ करण्यास मदत करते. (Istock)
(5 / 5)
कर्क्युमिन जळजळ कमी करण्यास आणि सेरोटोनिन आणि डोपामाइन वाढविण्यास मदत करते. यामुळे नैराश्याची लक्षणे कमी होण्यास मदत होते.(Karl Solano)
(6 / 5)
कर्क्युमिन कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढविण्यास आणि उच्च रक्तदाब आणि उच्च रक्तदाब आणि इन्सुलिन-प्रतिरोधक मधुमेह यासारखे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी जोखीम घटक कमी करण्यास मदत करते.(Shutterstock)
इतर गॅलरीज