Eye Health Tips: डोळ्यांचे आरोग्य राखतात 'ही' फळं!

Apr 02, 2023 06:42 PM IST

Fruits for Eye Health: आजचे आपले जीवन दिवसभर फोन आणि लॅपटॉपसमोर फिरत आहे. सतत स्क्रिनसमोर राहिल्याने डोळ्यांच्या अनेक समस्या निर्माण होत आहेत. डॉक्टरांच्या मते ही ६ फळे डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी खूप चांगली आहेत.

(1 / 7)

सध्याचे युग हे फोन आणि लॅपटॉपचे युग आहे. इच्छा असूनही ही उपकरणे जास्त काळ टाळता येत नाहीत. आणि डोळ्याला या सगळ्याची किंमत मोजावी लागते. मात्र डॉक्टरांच्या मते रोज सहा फळे खाणे डोळ्यांसाठी चांगले असते. (Freepik)

(2 / 7)

आंबा : उन्हाळा सुरू झाला असून बाजारपेठ आंब्याने भरलेली आहे. तुमचे डोळे चांगले ठेवायचे आहेत? आंबा नियमित खा. तुम्हाला दिसेल की तुम्ही बराच वेळ काम केले तरी तुमच्या डोळ्यांना कोणतीही समस्या नाही.(Freepik)

(3 / 7)

पपई: पपईमध्ये डोळ्यासाठी आवश्यक पोषक घटक देखील असतात. त्यामुळे डायट लिस्टमध्ये पपई ठेवा. जर तुम्ही नियमितपणे पपई खात असाल तर तुम्हाला तुमच्या डोळ्यांची काळजी करण्याची गरज नाही.(Freepik)

(4 / 7)

काळी द्राक्षे: काळ्या द्राक्षांमध्ये व्हिटॅमिन ए भरपूर प्रमाणात असते. त्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते. डोळ्यांची दृष्टी चांगली ठेवते.(Freepik)

(5 / 7)

संत्री : संत्र्यामध्ये व्हिटॅमिन सी असते. जे एकाच वेळी प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि सोबतच डोळ्यांची दृष्टी सुद्धा चांगली ठेवते.(Freepik)

(6 / 7)

डाळिंब: डोळे दीर्घकाळ चांगले राहतील. डाळिंब हे परिपूर्ण फळ आहे. त्यात भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन ए असते.(Freepik)

(7 / 7)

पेरू : हे फळ वर्षभर बाजारात उपलब्ध असते. हे खाण्यासही स्वादिष्ट आहे. व्हिटॅमिन ए ने समृद्ध असलेले पेरू नियमित खा. तुम्हाला दिसेल की डोळ्यांचे आजार यापुढे होणार नाहीत.(Freepik)

इतर गॅलरीज