Benefits of Laughter at Workplace: आज बऱ्याच कार्यसंस्कृतींमध्ये सहकार्यांशी जवळीक साधणे आणि त्यांच्याशी जुळवून घेणे हा दिवसाची सुरुवात करण्याचा एक योग्य मार्ग आहे! तसं अजूनही काही ठिकाणी हसण्याचा विसर पडलेला दिसतो. लोक ऑफिसमध्ये धावत येतात आणि कामाला सुरुवात करतात आणि क्वचितच हसण्यासाठी एखादा क्षण शेअर करतात. पण विशेषत: दिवसाच्या सुरुवातीला हसायला विसरणे ही एखादी संधी गमावल्यासारखे आहे, असे मत प्रोफेशनल सर्टिफायड लाइफ कोच आणि नवी दिल्ली येथील कोकोवेव्ह कोचिंग इंटरनॅशनलचे सहसंस्थापक हनी गुध यांनी व्यक्त केले. दरवर्षी मे महिन्याच्या पहिल्या रविवारी जागतिक हास्य दिन साजरा केला जातो. यावर्षी ५ मे रोजी साजरा होणाऱ्या या दिनानिमित्त त्यांनी हसणे किंवा हास्य हा आपल्या कामाचा नियमित भाग का असावा हे शेअर केले आहे.
हसणं हे नैसर्गिक ताण कमी करणारं आहे. एक चांगले हसणे एंडोर्फिन सोडते, ती फील-गुड रसायने जी तणाव हार्मोन्सचा सामना करतात. अधिक रिलॅक्स टीम हा एक आनंदी आणि निरोगी टीम असते.
हसण्यामुळे तणाव कमी होतो आणि अधिक निवांत वातावरण वाढते. यामुळे विचारांचा मुक्त प्रवाह होऊ शकतो आणि क्रिएटिव्ह विचारांना चालना मिळू शकते. ज्यामुळे समस्या सोडविणे आणि नाविन्य पूर्ण काम होऊ शकते.
हसणं किंवा हास्य शेअर केल्याने नातं आणि मैत्रीची भावना निर्माण होते. यामुळे आपलेपणाची भावना वाढते आणि टीममधील संबंध दृढ होतात.
हसणे कठीण संभाषणादरम्यान तणाव कमी करू शकते आणि लोकांना नवीन कल्पनांसाठी उघडू शकते. हे विश्वास आणि सामंजस्य निर्माण करण्यात देखील मदत करू शकते. ज्यामुळे स्पष्ट संवाद आणि चांगले सहकार्य होते.
अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की हसणे खरोखर उत्पादकता वाढवू शकते. एक निवांत आणि आनंदी टीम त्यांच्या कामात लक्ष केंद्रित आणि व्यस्त असण्याची शक्यता जास्त असते.
हसणे हे एक नैसर्गिक रिलॅक्स तंत्र आहे. हे स्नायू सैल करण्यास, रक्तदाब कमी करण्यास आणि तणाव कमी करण्यास मदत करते. एक रिलॅक्स टीम आव्हाने हाताळण्यासाठी आणि दिवसभर एकाग्र राहण्यासाठी अधिक सुसज्ज असते.
दिवसाच्या सुरुवातीला आपण हसणे किंवा हास्य शेअर केले तर ते उर्वरित कामाच्या दिवसासाठी सकारात्मक टोन सेट करते. ही सोपी कृती आशावादाची भावना वाढवते आणि आपल्या टीमला अधिक सकारात्मक दृष्टिकोनासह आव्हानांना सामोरे जाण्यास मदत करू शकते.
(Disclaimer : या लेखात देण्यात आलेली माहिती ही सर्वसामान्य ज्ञानावर आधारित असून 'हिंदुस्तान टाइम्स मराठी' याची पुष्टी करत नाही. अवलंब करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)
संबंधित बातम्या