Health Tips : मासिक पाळीदरम्यान लोणचे का खाऊ नये? जाणून घ्या यामागचं नेमकं कारण

मासिक पाळीच्या काळात लोणचे का खाऊ नये?

मासिक पाळीदरम्यान आंबट पदार्थांचे सेवन केल्याने मासिक पाळीवर परिणाम होतो आणि क्रॅम्प्सची समस्या देखील वाढू शकते. डॉक्टरांच्या मते, लिंबूवर्गीय पदार्थ दोन प्रकारचे असतात. प्रथम, जे लोणच्यासारखे भरपूर मसाले, तेल वापरुन प्रक्रिया करून केलेले, डबाबंद पदार्थ असतात. एखाद्या व्यक्तीच्या शरीरात पाण्याची कमतरता असल्याने स्तनात जडपणा, पेटके आणि सूज येण्याची समस्या उद्भवू शकते. चला जाणून घेऊया मासिक पाळीदरम्यान लोणचे खाल्ल्याने आरोग्याला आणखी कोणते नुकसान होऊ शकते.

पोटदुखी आणि सूज

या काळात महिलांना पोटदुखी आणि सूज येण्याच्या समस्या उद्भवतात.  अशावेळी लोणच्यासारख्या आंबट गोष्टी खाल्ल्याने पोटात अॅसिडिटीची समस्या वाढू शकते. अॅसिडिटी वाढल्याने एखाद्या महिलेला पोटात जळजळ आणि तीव्र वेदना जाणवू शकतात. म्हणूनच मासिक पाळीच्या काळात लोणचे टाळणे आणि जास्त आंबट पदार्थ न खाण्याचा सल्ला दिला जातो. याउलट डॉक्टर महिलेला या वेळी हलका आणि पौष्टिक आहार घेण्याचा सल्ला देतात, ज्यामुळे पोटदुखी आणि सूज दूर होऊ शकते.

पचन संस्थेवर वाईट प्रभाव

लोणच्यासारख्या आंबट पदार्थांमध्ये मसाल्यांचे प्रमाण जास्त असल्याने त्याचा परिणाम स्त्रीच्या पचनसंस्थेवर होऊ शकतो. मासिक पाळीदरम्यान महिलेची पचनसंस्था आधीच खूप संवेदनशील असते, ज्यामुळे लोणचे खाल्ल्याने पाचन समस्या वाढू शकतात.

त्वचेवरही होतो परिणाम

मासिक पाळीदरम्यान हार्मोनल बदलांमुळे त्वचेवर पिंपल्स आणि मुरुमांची समस्या त्रासदायक ठरू शकते. अशावेळी जास्त तेल आणि मसाल्यांपासून बनवलेले लोणचे तुमच्या समस्या आणखी वाढवू शकतात. म्हणूनच आजकाल लोणचे आणि आंबट पदार्थ टाळण्याचा सल्ला दिला जातो. जेणेकरून त्वचेच्या या समस्या दूर ठेवता येतील.

डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार, मासिक पाळीदरम्यान लिंबू, आवळा किंवा कोणत्याही प्रकारचा सायट्रिक फूड ज्यूस सेवन केला जाऊ शकतो. यामध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सी रक्तप्रवाह चांगला राखण्यास मदत करतात आणि शरीरातील लोहाची कमतरता पूर्ण करण्यास देखील मदत करतात.