Vitamin Deficiency: शरीरात 'या' व्हिटॅमिन्सच्या कमतरतेमुळे येऊ शकतो आंधळेपणा, वेळीच ओळखा संकेत
Benefits of Vitamins A: अनेक प्रकारचे जीवनसत्त्वे आहेत जी शरीरात वेगवेगळी कार्ये करतात. काही प्रकारची जीवनसत्त्वे शरीरासाठी खूप महत्त्वाची असतात आणि त्यांची कमतरता असल्यास शरीरावर गंभीर परिणाम होऊ शकतात.
Vitamin Deficiency and Remedies marathi: जीवनसत्त्वे हे आपल्या शरीरासाठी अत्यंत महत्त्वाचे पोषक घटक आहेत. अनेक प्रकारचे जीवनसत्त्वे आहेत जी शरीरात वेगवेगळी कार्ये करतात. काही प्रकारची जीवनसत्त्वे शरीरासाठी खूप महत्त्वाची असतात आणि त्यांची कमतरता असल्यास शरीरावर गंभीर परिणाम होऊ शकतात. अशात जीवनसत्त्वे ओळखणे देखील खूप महत्वाचे आहे. कारण त्यापैकी काहींमुळे शरीराला होणारे नुकसान हे कायमस्वरूपी असते, म्हणजे ते दुरुस्त करता येत नाही. या लेखात आम्ही तुम्हाला अशाच एका खास व्हिटॅमिनबद्दल सांगणार आहोत, ज्याची शरीरात कमतरता तुमच्या दृष्टीला हानी पोहोचवू शकते. इतकेच नव्हे तर दृष्टी कमी होणे ही कायमस्वरूपी असू शकते आणि म्हणूनच शरीरातील या जीवनसत्त्वाची कमतरता येण्यापूर्वीच भरून काढणे महत्त्वाचे आहे. आज आपण त्याबाबतच जाणून घेणार आहोत...
व्हिटॅमिन ए डोळ्यांसाठी खूप महत्वाचे आहे-
व्हिटॅमिन ए हे तुमचे डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी अत्यंत महत्त्वाचे पोषक तत्व आहे. व्हिटॅमिन ए कॉर्नियासह डोळ्याच्या इतर अनेक भागांसाठी एक अतिशय महत्वाचे पोषक तत्व आहे आणि ते त्वचेला आतून मॉइश्चरायझ करण्यासाठी देखील खूप महत्वाचे आहे. डोळ्यांना नियमित कामकाजासाठी व्हिटॅमिन ए आवश्यक असते.
शरीरात 'ए’ व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे डोळ्यांना इजा होते-
जर तुमच्या शरीरात व्हिटॅमिन ए ची कमतरता असेल तर डोळ्यांशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात. कारण या अवस्थेत डोळ्यांना पुरेसे पोषण मिळत नाही आणि डोळ्यांतील ओलावाही कमी होऊ लागतो आणि अशा स्थितीत प्रकाशाशी संबंधित समस्या उद्भवू लागतात.
येऊ शकते अंधत्व-
जर शरीरात दीर्घकाळ व्हिटॅमिन ए ची कमतरता असेल तर हळूहळू डोळे खराब होऊ लागतात. यामुळेच शरीरात व्हिटॅमिन एची कमतरता दीर्घकाळ राहिल्यास डोळ्यांना गंभीर हानी पोहोचते आणि अंधत्वही येऊ शकते.
व्हिटॅमिन ए ची कमी कशी भरून काढावी?
योग्य आणि संतुलित आहाराच्या मदतीने शरीराला ए जीवनसत्वाचा पुरवठा करता येतो. हिरव्या पालेभाज्यांसह गाजर आणि लाल शिमला मिरची यांसारख्या काही भाज्या आहेत ज्यांच्या मदतीने शरीराला व्हिटॅमिन ए पुरवले जाऊ शकते. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की शरीरात व्हिटॅमिन एची कमतरता वाढली आहे, तर लगेच डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
(या लेखात दिलेली माहिती पूर्णपणे सत्य आणि अचूक असेल असा आमचा दावा नाही. सविस्तर व अधिक माहितीसाठी संबंधित क्षेत्रातील तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा. )
