Monsoon Diseases : पावसात फ्लूचा धोका टाळण्यासाठी फॉलो करा 'या' टिप्स, रोगप्रतिकारक शक्ती होईल दणकट
पावसाळा आला संसर्गजन्य आजारांचा धोका झपाट्याने वाढत असतो. एखाद्या व्यक्तीची रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत असेल तर त्यांना या ऋतूत अधिकच सावधगिरी बाळगण्याची गरज असते.
पावसाळा आला संसर्गजन्य आजारांचा धोका झपाट्याने वाढत असतो. एखाद्या व्यक्तीची रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत असेल तर त्यांना या ऋतूत अधिकच सावधगिरी बाळगण्याची गरज असते. या ऋतूत खोकला, सर्दी सारख्या समस्या सहज उद्भवतात. तुम्हाला या गोष्टी टाळायच्या असतील तर तुम्ही खाली दिलेल्या टिप्सचा अवलंब करू शकता. याला आजीबाईने सांगितलेल्या गोष्टीसुद्धा म्हटलं जातं.
१) ज्येष्ठमध
ज्येष्ठमध हा पावसाळ्यात थंडीवर एक उत्तम घरगुती उपाय आहे. यात मजबूत दाहक-विरोधी आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे गुणधर्म असतात. घसा खवखवणे आणि खोकल्यावर उपचार करण्यासाठी फायदेशीर असते. ज्येष्ठमधाचा एक छोटा तुकडा चावून किंवा पाण्यात उकळून चहा बनवून प्यावा. ज्येष्ठमध वापरल्याने घसा शांत होतो. त्याचबरोबर खोकला कमी होण्यास आणि रोगप्रतिकारशक्ती बळकट होण्यास ही मदत होते.
२) लसूण
लसूण एक शक्तिशाली नैसर्गिक प्रतिजैविक आहे. लसनामुळे पावसाळ्यात विविध रोगांना प्रतिबंधित आणि उपचार करण्यास मदत होते. तुम्ही लसणाच्या कळ्या कच्च्या खाऊ शकता. रोजच्या जेवणात देखील याचा समावेश करू शकता. चिरलेल्या लसणाच्या कळ्या पाण्यात उकळून घ्या, मग त्यात थोडे मध घालून चहा बनवून प्या. हे संसर्ग रोखण्यास आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत ठेवण्यास मदत करते.
३) तुळशीची पाने :
तुळशीचे औषधी गुणधर्म कोणापासूनही लपून राहिलेले नाहीत. पावसाळ्यात घरगुती उपचारांसाठी त्यांचा वापर करता येतो. याच्या पानांमध्ये अँटीवायरल, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटीफंगल गुणधर्म असतात, जे श्वसन संसर्गावर उपचार करण्यास आणि प्रतिकारशक्ती वाढविण्यास मदत करतात. तुम्ही तुळशीची ताजे पाने सुद्धा चावू शकता. तुम्ही तुळशीचा चहा बनवू शकता. तुळशीचा चहा बनवण्यासाठी तुळशीची काही पाने पाण्यात उकळून त्यात चवीनुसार मध किंवा लिंबू घालावे.
४) कडुनिंबाचा चहा
कडुनिंबाचा चहा पावसाळ्यातील आजारांवर मात करण्यासाठी उपयुक्त ठरतो. कडुनिंबाच्या पानांमध्ये मजबूत बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, अँटीवायरल आणि अँटीफंगल गुणधर्म असतात, ज्यामुळे ते संक्रमणाशी लढण्यासाठी फायदेशीर ठरतात. हा चहा बनवण्यासाठी मूठभर कडुनिंबाची पाने पाण्यात सुमारे १० मिनिटे उकळून मग हा चहा फिल्टर करून प्यावा. रोज कडुनिंबाचा चहा प्यायल्याने शरीर डिटॉक्सिफाई होण्यास मदत होते.
५) हळदीचे दूध
हळदीचे दूध पावसाळ्यातील आजारांवर उत्तम असते. हळदीतील अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म खूप फायदेशीर आहेत. एक कप कोमट हळदीचे दूध प्यायल्याने घसा खवखवणे शांत होते, जळजळ कमी होते आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढते. यासाठी एक ग्लास कोमट दुधात एक चमचा हळद पावडर मिसळून झोपण्यापूर्वी प्यावे. सर्दी-खोकल्यापासून तात्काळ आराम मिळवण्यासाठी ही उत्तम रेसिपी आहे.
संबंधित बातम्या