Thyroid : आहारातील चुकीच्या सवयी ठरतायत मुलांमधील थायरॉईडला कारणीभूत! आजच व्हा सावध
मराठी बातम्या  /  लाइफस्टाइल  /  Thyroid : आहारातील चुकीच्या सवयी ठरतायत मुलांमधील थायरॉईडला कारणीभूत! आजच व्हा सावध

Thyroid : आहारातील चुकीच्या सवयी ठरतायत मुलांमधील थायरॉईडला कारणीभूत! आजच व्हा सावध

Feb 04, 2025 01:03 PM IST

Thyroid In Children : मुलांच्या आहाराच्या सवयी हे त्यांचे थायरॉईड आरोग्य चांगले राखण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. चुकीच्या आहाराच्या निवडींमुळे पौष्टिक घटकांची कमतरता निर्माण होऊ शकते.

आहारातील चुकीच्या सवयी ठरतायत मुलांमधील थायरॉईडला कारणीभूत! आजच व्हा सावध
आहारातील चुकीच्या सवयी ठरतायत मुलांमधील थायरॉईडला कारणीभूत! आजच व्हा सावध

Thyroid In Children : आपल्या घशात फुलपाखराच्या आकाराची एक ग्रंथी असते ज्याला थायरॉईड म्हणतात. जेव्हा थायरॉक्सिन आणि ट्रायओडोथायरोनिन हे महत्त्वाचे संप्रेरक योग्यरित्या तयार होत नाहीत, तेव्हा थायरॉईड रोग होतो. थायरॉईड ग्रंथी तुमची वाढ, चयापचय, ऊर्जा पातळी आणि शरीराचा एकूण विकास यासारख्या विविध शारीरिक कार्यास जबाबदार आहे. ही ग्रंथी हार्मोन्स तयार करते, जे तुमच्या शरीरातील प्रत्येक अवयवावर लक्षणीय परिणाम करतात. हार्मोन्समध्ये अचानक असंतुलन झाल्यास थायरॉईडची स्थिती विकसित होऊ शकते. थायरॉईड दोन प्रकारचे आहेत. हायपोथायरॉईडीझम (अंडरअ‍ॅक्टिव्ह थायरॉईड) आणि हायपरथायरॉईडीझम (अति सक्रिय थायरॉईड). 

शरीरातील विविध लक्षणे थायरॉईड असंतुलन दर्शवू शकतात. यामध्ये अचानक वजन वाढणे किंवा वजन कमी होणे, खूप गरम होणे किंवा खूप थंडी वाजणे, भूक न लागणे, थकवा येणे, हृदयाची गती वाढणे, बद्धकोष्ठता आणि केस पातळ होणे यासारखी लक्षणांचा समावेश असतो. तुमच्या मुलांच्या आहाराच्या सवयी हे त्यांचे थायरॉईड आरोग्य चांगले राखण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. चुकीच्या आहाराच्या निवडींमुळे पौष्टिकतेची कमतरता निर्माण होऊ शकते, ज्यामुळे त्यांच्या थायरॉईड कार्यावर परिणाम होऊ शकतो, असे बालरोग आणि नवजात शिशु तज्ज्ञ डॉ. अमित घावडे म्हणतात.

मुलांमधीस आहार आणि थायरॉईड

आयोडीनची कमतरता: थायरॉईड संप्रेरकांच्या निर्मितीसाठी आयोडीन आवश्यक आहे . आयोडीनच्या कमतरतेमुळे थायरॉईडची निष्क्रियता यासह विविध आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. त्यामुळे थकवा, वजन वाढणे आणि मंद गतीने वाढ होणे, अशी लक्षणे उद्भवू शकतात. थायरॉईड संप्रेरकाची पातळी योग्य राखण्यासाठी तुमच्या मुलाला त्यांच्या आहारातून पुरेसे आयोडीन मिळेल याची काळजी घ्या.

पोषक घटकांची कमतरता: जर तुमची लहान मुले पुरक अन्नपदार्थांचे सेवन करत नसतील, तर त्यांना पोषक तत्वांच्या कमतरतेचा सामना करावा लागण्याची शक्यता जास्त असते. सेलेनियम, झिंक किंवा लोह यासारख्या आवश्यक पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे थायरॉईड ग्रंथीची हार्मोन्स तयार करण्याची आणि नियंत्रित करण्याची क्षमता कमकुवत होऊ शकते. यामुळे मूड स्विंग्ज होऊ शकतात, एका विशिष्ट गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करता येत नाही किंवा विकासात्मक अडथळे येतात.

Thyroid Problem: थायरॉईड विकार ठरतोय सायलेंट किलर, कशी काळजी घ्यावी सांगतायत तज्ञ

प्रक्रिया केलेले अन्नपदार्थ : मुलांमध्ये आहाराच्या चुकीच्या सवयी जसे की, प्रक्रिया केलेले किंवा पॅकेज फुडचे अधिक सेवन. या फळांमध्ये चरबी, सोडियम आणि प्रिझर्व्हेटिव्हच् प्रमाण जास्त असते ज्यामुळे सहजपणे जळजळ होऊ शकते. यामुळे थायरॉईड ग्रंथीच्या कार्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. दीर्घकालीन सूज ही हार्मोन उत्पादनात देखील व्यत्यय आणू शकते, ज्यामुळे मूल थकलेले आणि चिडचिडे होऊ शकते. त्यांना चुकीचा आहार किंवा प्रक्रिया केलेले अन्न देणे टाळा. त्यांना निरोगी आणि पौष्टिक अन्नाचे सेवन करण्यास प्रोत्साहित करा.

रक्तातील साखरेच्या पातळीत चढ-उतार: अनियमित खाण्याच्या सवयी आणि साखरेचे प्रमाण जास्त असलेले पदार्थ जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने रक्तातील साखर वाढू शकते. रक्तातील साखरेच्या या वाढीमुळे तुमच्या थायरॉईड ग्रंथीवर अतिरिक्त दाब येऊ शकतो आणि हार्मोनल पातळीत व्यत्यय येऊ शकतो. वेळेवर जेवण घेण्यासारख्या निरोगी सवयी सुसंगतता राखण्यास मदत करू शकतात आणि थायरॉईड ग्रंथीच्या चांगल्या आरोग्यास देखील मदत करू शकतात. चॉकलेट, पेस्ट्री, कपकेक, केक आणि डोनट्स, ज्यूस किंवा कँडीजसारखे शर्करायुक्त पदार्थ किंवा पेयांचे सेवन टाळा.

(Disclaimer : या लेखात देण्यात आलेली माहिती ही सर्वसामान्य ज्ञानावर आधारित असून 'हिंदुस्तान टाइम्स मराठी' याची पुष्टी करत नाही. अवलंब करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)

Whats_app_banner