Side Effects of Cheese: धावपळीच्या जीवनामुळे, बहुतेक कुटुंबांमध्ये नाश्त्यात जलद आणि आरोग्यदायी पर्यायांचा समावेश केला जातो. ज्यामध्ये सूपपासून ते ग्रीन टी आणि फळांच्या रसापर्यंतचे पर्याय बहुतेक लोकांची नाश्त्यासाठी पहिली पसंती असतात. पण तुम्हाला माहिती आहे का की, बहुतेक कुटुंबांच्या स्वयंपाकघरात व्यापलेल्या नाश्त्यात समाविष्ट असलेल्या या ३ गोष्टी आरोग्याला फायदा होण्याऐवजी मोठे नुकसान करतात. चिंताजनक बाब म्हणजे लोक या गोष्टींना आरोग्यदायी पर्याय समजून मोठ्या प्रमाणात सेवन करत आहेत. चला जाणून घेऊया स्वयंपाकघरात ठेवलेल्या त्या ३ गोष्टी कोणत्या आहेत, ज्या ताबडतोब आहारातून बाहेर कराव्यात....
वजन कमी करण्यासाठी आणि आतड्यांचे आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी लोक जेवणानंतर ग्रीन टी घेतात. पण ग्रीन टी बनवण्यासाठी वापरल्या जाणाऱ्या टी बॅग्जमध्ये असलेले रसायने तुमच्या आरोग्याला फायदा होण्याऐवजी हानी पोहोचवू शकतात आणि तुम्हाला आजारी बनवू शकतात. आम्ही तुम्हाला सांगतो की ग्रीन टी बॅग्ज नायलॉन, रेयॉन आणि थर्मोप्लास्टिक सारख्या रासायनिक संयुगांपासून बनवल्या जातात. जास्त प्रमाणात ग्रीन टी बॅग्ज पिण्यामुळे शरीरात विषारी पदार्थ वाढून यकृताचे नुकसान होऊ शकते. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही ग्रीन टी पिणे थांबवावे. ग्रीन टी बनवण्यासाठी तुम्ही टी बॅग्जऐवजी सैल पानांचा वापर करू शकता.
सकाळी हलका नाश्ता आवडणाऱ्या बहुतेक लोकांना नाश्त्यात फळांचा रस पिणे आवडते. पण तुम्हाला माहिती आहे का की, तुम्ही जे फळांचे रस निरोगी समजून पिता ते तुमच्या आरोग्याला फायदा होण्याऐवजी नुकसान पोहोचवू शकतात. फळांच्या रसात फायबरची कमतरता असते आणि त्यात साखरेचे प्रमाण जास्त असते. त्याचे जास्त सेवन केल्याने स्ट्रोकचा धोका वाढतो.
जर तुम्ही डाएटिंग करत असाल, रक्तदाब किंवा हृदयरोग असेल तर चीजचे सेवन काळजीपूर्वक करा. चीजमध्ये असलेले सॅच्युरेटेड फॅट, सोडियम आणि फॅटचे प्रमाण लठ्ठपणा निर्माण करत. ज्यामुळे उच्च रक्तदाब, पचन समस्या आणि हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका वाढतो.
संबंधित बातम्या