Benefits Of Saliva: आरोग्यासाठी अत्यंत उपयुक्त आहे लाळ, डोळ्यांपासून तोंडांपर्यंतचे अनेक आजार होतात दूर
Benefits Of Saliva In Marathi: आयुर्वेदात लाळेला खूप महत्त्व दिले गेले आहे. यामुळे संपूर्ण शरीर संतुलित राहते. जर तुमचे तोंड कोरडे असेल तर नेहमी पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो.
Why Is Saliva Useful In Marathi: अशा अनेक रील सोशल मीडियावर व्हायरल होतात ज्यात असे सांगितले जाते की सकाळी शिळी लाळ पिंपल्सवर लावल्याने ते बरे होतात. आयुर्वेदात लाळेला खूप महत्त्व दिले गेले आहे. यामुळे संपूर्ण शरीर संतुलित राहते. जर तुमचे तोंड कोरडे असेल तर नेहमी पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो. इतकेच नव्हे तर सकाळी रिकाम्या पोटी पाणी प्यायला सांगितले जाते जेणेकरून लाळ पोटात पोहोचेल. वास्तविक, लाळेमध्ये अनेक बॅक्टेरिया, अँटीबॉडीज आणि एंजाइम असतात जे आरोग्य निरोगी ठेवतात.
लाळेमध्ये काय आहे?
लाळेला सलाईवा असेही म्हणतात. तोंडाच्या लाळ ग्लेड्समध्ये लाळ तयार होते. त्यात पाणी, इलेक्ट्रोलाइट्स, श्लेष्मा, प्रथिने आणि ॲमायलेज आणि लाइसोझाइम नावाचे एन्झाइम असतात. लाळेमध्ये असलेले अमायलेस एंझाइम अन्नामध्ये उपस्थित कार्बोहायड्रेट्सचे विघटन करते, तर लाइसोझाइममध्ये जीवाणूविरोधी गुणधर्म असतात. लाळेमध्ये असलेले अँटीबॉडी शरीराला बाहेरील बॅक्टेरियापासून दूर ठेवतात. श्लेष्मा आणि प्रथिने तोंडात चिकटपणा राखतात ज्यामुळे अन्न पोटात पचते.
रिकाम्या पोटी पाणी का प्यावे?
अनेकांना सकाळी उठल्याबरोबर चहा हवा असतो. सकाळी रिकाम्या पोटी चहा प्यायल्याने पोटाचा त्रास होऊ शकतो. तज्ज्ञ म्हणतात की, सकाळी चहा पिण्याऐवजी एक ग्लास पाणी प्यावे. यामुळे शिळी लाळ पोटात पोहोचते, ज्यामध्ये चांगले एन्झाईम पोटात पोहोचतात आणि पचनक्रिया चांगली होते. जे लोक सकाळी रिकाम्या पोटी पाणी पितात त्यांना गॅस, पोट फुगणे, अपचन किंवा लूज मोशनची समस्या होत नाही.
पुरळ आणि फोड बरे होतात-
लाळेमध्ये अँटीसेप्टिक गुणधर्म असतात जे मुरुम, फोडठीक करतात. ॲमस्टरडॅम विद्यापीठात केलेल्या अभ्यासानुसार, लाळेतील लाइसोझाइम एन्झाइम मुरुम बरे करते. वास्तविक, पुरळ तेव्हाच उद्भवते जेव्हा त्वचा जास्त तेलकट असते, छिद्रे अडकलेली असतात किंवा मुरुम निर्माण करणारे बॅक्टेरिया त्वचेत असतात. लाळ त्वचेला बॅक्टेरिया मुक्त करते आणि छिद्र उघडते. त्वचेची जळजळ कमी करते, ज्यामुळे त्वचेशी संबंधित समस्या दूर होतात. त्याच वेळी, नॅशनल सेंटर ऑफ बायोटेक्नॉलॉजी इन्फॉर्मेशनच्या अभ्यासानुसार, जेव्हा जेव्हा संसर्ग होतो तेव्हा त्वचा अम्लीय होते तर लाळेचा पीएच अल्कधर्मी असतो ज्यामुळे त्वचेचा पीएच संतुलित होतो. मानवी लाळेमध्ये अनेक प्रथिने असतात जी जखमा भरण्यास मदत करतात.
तोंडाचे आरोग्य चांगले राहते-
लाळ केवळ अन्नाची चव जाणून घेण्यास मदत करत नाही तर तोंडाचे आरोग्य चांगले ठेवण्यास देखील मदत करते. लाळेमध्ये असलेले कॅल्शियम, प्रथिने आणि पोटॅशियम दातांसाठी संरक्षणात्मक कवच बनवतात, ज्यामुळे दात किडणे थांबते आणि संक्रमण दूर राहते. यामुळे हिरड्याही मजबूत होतात. याशिवाय लाळेमुळे श्वासाची दुर्गंधीही येत नाही. लाळ अन्नाचे कण आणि खराब बॅक्टेरिया काढून टाकते. परंतु, ज्या लोकांची लाळ योग्य प्रकारे तयार होत नाही अशा लोकांना श्वासाची दुर्गंधी येते.
डोळ्यांखालची काळी वर्तुळे गायब होतात-
लाळ डोळ्यांखालील काळी वर्तुळे देखील हाताळते. या काळ्या डागांवर सकाळी शिळी लाळ चोळल्याने त्वचेचा रंग पूर्वीसारखा होतो. लाळेमुळे दृष्टीही सुधारते. नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थच्या म्हणण्यानुसार, ज्यांचे डोळे कोरडे आहेत त्यांनी शिळी लाळ लावल्यास कोरडेपणाची समस्या दूर होते.
(या लेखात दिलेली माहिती पूर्णपणे सत्य आणि अचूक असेल असा आमचा दावा नाही. सविस्तर व अधिक माहितीसाठी संबंधित क्षेत्रातील तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा. )
संबंधित बातम्या