Quit Smoking: सिगारेट सोडायची आहे, पण कसं कळत नाही? घरातील 'हा' मसाला करेल मदत
ayurvedic remedies to quit cigarettes: धूम्रपानाचे व्यसन इतके वरचढ होते की, विडी किंवा सिगारेटच्या बॉक्सवर लांबलचक इशारे वाचूनही लोक दिवसातून अनेक सिगारेट ओढतात. काही लोकांना या वाईट व्यसनापासून मुक्ती मिळवायची असते पण त्यातून मुक्त होणे सोपे नसते.
Home remedies to quit cigarettes in marathi: धूम्रपानाची सवय आपल्या शरीरासाठी किती घातक आहे हे वेगळे सांगण्याची गरज नाही. कर्करोगासारख्या घातक आजाराचे हे सर्वात मोठे कारण आहे. धूम्रपानाचे व्यसन इतके वरचढ होते की, विडी किंवा सिगारेटच्या बॉक्सवर लांबलचक इशारे वाचूनही लोक दिवसातून अनेक सिगारेट ओढतात. काही लोकांना या वाईट व्यसनापासून मुक्ती मिळवायची असते पण त्यातून मुक्त होणे सोपे नसते. अलीकडच्या काळात तुम्ही यासाठी अनेक उपचार वापरू शकता. परंतु सुरुवातीच्या टप्प्यात, तुमच्या स्वयंपाकघरात ठेवलेला मसाला देखील तुम्हाला यामध्ये मदत करू शकतो. आम्ही काळी मिरीबद्दल बोलत आहोत. अँटी-ऑक्सिडंटने समृद्ध असलेली काळी मिरी तुम्हाला निकोटीनची लालसा कमी करण्यास मदत करू शकते. जी तुम्हाला धूम्रपानाचे व्यसन सोडण्यात मदत करू शकते. या मसाल्याचा वापर कसा करायचा ते आपण जाणून घेऊया.
अशा प्रकारे वापरा काळी मिरी -
धूम्रपानाचे व्यसन कमी करण्यासाठी, आपण काळी मिरीचे तेल वापरू शकता. हे तेल एक चांगले डिटॉक्सिफायिंग एजंट आहे. जे केवळ शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकत नाही तर निकोटीनची लालसा कमी करण्यासाठी देखील खूप उपयुक्त आहे. यासाठी तुम्ही डिफ्यूझर वापरू शकता. तुमच्या घरात किंवा ऑफिसमध्ये डिफ्यूझर ठेवा, ज्यामध्ये काळी मिरीच्या तेलाचे काही थेंब मिसळा. या तेलाचा वास घेतल्याने सिगारेटची लालसा कमी होण्यास मदत होते. तुम्ही काळी मिरी तेलाचे काही थेंब थेट तुमच्या नाकात टाकू शकता.
काळीमिरी इतर प्रकारे कशी वापरायची?
काळी मिरीच्या तेलाचा वास घेण्याव्यतिरिक्त, आपण इतर पद्धतीदेखील अवलंबू शकता. या पद्धतीदेखील खूप प्रभावी आहेत. यासाठी सर्वप्रथम सुती कापड घ्या. आता हे कापड तव्यावर ठेवा आणि थोडे गरम करा. कापड थोडे कोमट झाल्यावर त्यात काळी मिरी तेलाचे काही थेंब टाका. आता यासह आपल्या छातीला शेक द्या. असे केल्याने तुम्हालाही खूप आराम मिळेल.
याशिवाय तुम्ही तुमच्या आहारात काळी मिरी विविध प्रकारे समाविष्ट करू शकता. तुम्ही तुमच्या सॅलड, ज्यूस, स्मूदी आणि लेमन टी इत्यादींमध्ये काळी मिरी घालू शकता. यामुळे सिगारेटचे व्यसन कमी होण्यासही मदत होते. याशिवाय तुम्ही गरम पाण्यात काळी मिरी तेल टाकून त्याची वाफ घेऊ शकता. या सर्व पद्धती खूप प्रभावी आहेत. तथापि, प्रथमच वापरताना आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यायला विसरू नका.
(या लेखात दिलेली माहिती पूर्णपणे सत्य आणि अचूक असेल असा आमचा दावा नाही. सविस्तर व अधिक माहितीसाठी संबंधित क्षेत्रातील तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा. )
