Pregnancy Tips: मासिक पाळी संपल्यानंतर किती दिवसांनी होऊ शकते गर्भधारणा? तज्ज्ञांकडून जाणून घ्या
Tips to increase fertility Marathi: ज्या महिलांना गर्भधारणा करायची आहे त्यांना त्यांच्या मासिक पाळीच्या तारखेकडे खूप लक्ष द्यावे लागते. मासिक पाळी संपल्यानंतर काही दिवसांनी प्रजनन क्षमता वाढते.
How many days after periods does it get pregnant: प्रत्येक स्त्रीचे मासिक पाळीचे चक्र वेगवेगळे असते. काही महिलांना पूर्ण आठवडाभर पाळी येते, तर काही महिलांना तीन दिवसांपेक्षा कमी कालावधीसाठी मासिक पाळी येते. ज्या महिलांना गर्भधारणा करायची आहे त्यांना त्यांच्या मासिक पाळीच्या तारखेकडे खूप लक्ष द्यावे लागते. मासिक पाळी संपल्यानंतर काही दिवसांनी प्रजनन क्षमता वाढते. अशा परिस्थितीत, गर्भधारणा करणे सोपे असते. परंतु मासिक पाळी संपल्यानंतर तुम्ही किती दिवसांत गर्भवती राहू शकता हे तुम्हाला माहीत आहे का? या प्रश्नाचे उत्तर जाणून घेण्यासाठी आम्ही तुम्हाला मदत करत आहोत. चला तर मग याबाबत जाणून घेऊया...
मासिक पाळी संपल्यानंतर किती दिवसांनी गर्भधारणा होऊ शकते?
जर एखाद्या महिलेला नियमित मासिक पाळी येत असेल, तर गर्भधारणेसाठी सर्वोत्तम वेळ तिच्या मासिक पाळीच्या 14 दिवस आधी आहे. मासिक पाळीच्या 15 दिवस आधी ओव्हुलेशन सायकल सुरू होते, ज्यामध्ये गर्भधारणा करणे सोपे होते.
मासिक पाळी कशी कार्य करते?
डॉक्टरांच्या मते, जर तुमच्याकडे 21 दिवसांचे मासिक चक्र असेल, तर तुम्ही 7 व्या दिवशी ओव्हुलेशन करू शकता. जर तुमची मासिक पाळी 28 दिवस असेल तर तुम्ही 14 व्या दिवशी ओव्हुलेशन कराल. जर तुमची मासिक पाळी 35 दिवस असेल तर तुम्हाला 21 व्या दिवशी ओव्हुलेशन होईल.
मासिक पाळीनंतर गर्भधारणेचे नियोजन कसे करावे?
जर तुम्हाला लवकर गर्भधारणा करायची असेल तर तुम्हाला ओव्हुलेशन कालावधीची काळजी घ्यावी लागेल. ओव्हुलेशन कालावधीच्या 3 ते 4 दिवसांच्या आत तुम्ही सुरक्षित सेक्स करू शकता. मासिक पाळी सुरू झाल्यानंतर 10 व्या दिवशी ओव्हुलेशन चक्र सुरू होते. हे किमान 5 दिवस टिकते. यामध्ये तुम्ही तुमच्या गर्भधारणेचे नियोजन करू शकता.
लवकर गर्भधारणेसाठी या टिप्स फॉलो करा-
जास्त वजनामुळे गर्भधारणा करणे देखील कठीण होऊ शकते. त्यामुळे हार्मोन्सचे संतुलन बिघडते. त्यामुळे इस्ट्रोजेन हार्मोन मोठ्या प्रमाणात तयार होऊ लागतो. इस्ट्रोजेनचे जास्त प्रमाण गर्भधारणेला कठीण बनवू शकते.
आहारात फॉलिक ॲसिडचे प्रमाण वाढवा-
फॉलिक ॲसिड हे गर्भधारणेसाठी आवश्यक पोषक आहे. निरोगी गर्भधारणेचे नियोजन करण्यासाठी हे आवश्यक आहे. फॉलिक ॲसिड गर्भधारणा आणि बाळाच्या वाढीस मदत करते. लवकर गर्भधारणेसाठी, आपल्या रोजच्या आहारात फॉलिक ॲसिडयुक्त पदार्थांचा समावेश करा. याव्यतिरिक्त, तुम्ही डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार फॉलिक ॲसिड सप्लिमेंट्स देखील घेऊ शकता.
व्यायाम करण्याची सवय लावा-
व्यायाम केल्याने तुम्हाला गर्भधारणा करणे सोपे होऊ शकते. यासाठी तुम्ही काही योगासने आणि व्यायाम करण्याचीही सवय लावू शकता.
ओव्हुलेशन सायकल-
तुम्हाला पीरियडची तारीख आणि ओव्हुलेशन सायकलमधील वेळ लक्षात ठेवावी लागेल. यामुळे तुम्हाला लवकर गर्भधारणा होण्यास मदत होईल. यासाठी तुम्ही पीरियड्स कॅल्क्युलेटिंग ॲपचीही मदत घेऊ शकता. या टिप्सच्या मदतीने तुम्ही लवकर गर्भधारणा करू शकाल. असे असूनही तुम्हाला गर्भधारणा करणे कठीण वाटत असेल तर नक्कीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
(या लेखात दिलेली माहिती पूर्णपणे सत्य आणि अचूक असेल असा आमचा दावा नाही. सविस्तर व अधिक माहितीसाठी संबंधित क्षेत्रातील तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा. )
