Millets: अर्थमंत्री निर्मला सीतारामन यांचा देशातील जनतेला संदेश; 'श्री अन्न' खा आणि रोग दूर करा!

अर्थमंत्र्यांनी मिलेट्सला म्हटले 'श्री अन्न'

अर्थसंकल्पीय अधिवेशनादरम्यान, अर्थमंत्र्यांनी मिलेट्सला श्री अन्न असे संबोधले. भरड धान्यांना मिलेट्स म्हणतात. हे २ प्रकारचे असते - भरड धान्य आणि लहान धान्य. बाजरी, नाचणी, कांगणी कोडो, साम किंवा सवा, नाचणी, बारी, झांगोरा, कुटकी, चना आणि जव हे मिलेट्सच्या वर्गात येतात. चला जाणून घेऊया त्याचे फायदे...

Budget 2023: प्रवास करायला आवडतो? अर्थसंकल्पात जाहीर केलेल्या नवीन पर्यटन योजनेबद्दल जाणून घ्या

थायरॉईडमध्ये फायदेशीर

मेडिकलमध्ये असे मानले जाते की ज्यांना दमा आणि श्वास घेण्यास त्रास होतो, त्यांच्यासाठी मिलेट्स खूप फायदेशीर आहे. यासोबत ते थायरॉईड, लिव्हर, किडनी आणि अॅसिडिटीमध्ये खूप फायदेशीर आहेत. मिलेट्स तुमच्या शरीरालाही डिटॉक्स करते. यामध्ये क्वेर्सेटिन, कर्क्युमिन, इलाजिक अॅसिड कॅटेचिन्स सारखे अँटीऑक्सिडंट्स असतात.

Budget 2023: पुन्हा एकदा हातमागाच्या साडीत दिसल्या अर्थमंत्री निर्मला सीतारामन! लूकची होतेय चर्चा

रोजच्या आहारात समाविष्ट करा

तुमच्या जीवनशैलीत मिलेट्सचा समावेश केल्याने तुम्हाला कॅल्शियम, लोह, जस्त, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, फायबर, व्हिटॅमिन-बी-६, ३, कॅरोटीन आणि लेसीथिन यांसारख्या घटकांचा पुरवठा होतो.

Original and Fake Cinnamon: अशी ओळखा बनावट दालचिनी; जाणून घ्या ४ सोप्या पद्धती

हिवाळ्यात नाचणी मिलेट्स खा

नाचणी हा एक उत्कृष्ट खाद्य पर्याय मानला जातो, जो तुम्ही हिवाळा आणि उन्हाळ्यात वापरू शकता. हे हिवाळ्यात तुमचे शरीर उबदार आणि उन्हाळ्यात थंड ठेवते. नाचणीमध्ये भरपूर फायबर असते, जे हृदयविकार तसेच वृद्धत्वाची समस्या, सांधेदुखी, शरीरातील जळजळ आणि स्तनाच्या कर्करोगासारख्या आजारांपासून दूर ठेवते. यासोबतच हे वजन कमी करण्याच्या आहारातही सर्वात उपयुक्त असल्याचे सिद्ध झाले आहे. यामध्ये ट्रिप्टोफॅन नावाचे अमिनो अॅसिड आढळते, जे भूक वाढवून वजन नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते.