मराठी बातम्या  /  लाइफस्टाइल  /  Kidney Disease: किडनीच्या आजारामुळे भूक लागत नाहीये? या टिप्स ठरतील प्रभावी!

Kidney Disease: किडनीच्या आजारामुळे भूक लागत नाहीये? या टिप्स ठरतील प्रभावी!

Tejashree Tanaji Gaikwad HT Marathi
Mar 27, 2024 12:13 PM IST

Loss of Appetite: भूक न लागणे मूत्रपिंडाच्या आजाराच्या सामान्य लक्षणांपैकी एक आहे आणि ज्यामुळे कुपोषण, अशक्तपणा आणि आरोग्याच्या गंभीर समस्या उद्भवू शकतात.

Though the kidneys perform the crucial functions, the symptoms in our body are not seen until a significant function of kidneys are lost.
Though the kidneys perform the crucial functions, the symptoms in our body are not seen until a significant function of kidneys are lost. (Freepik)

Health Care Tips: पटकन कोणतीही लक्षणे न दाखवता आपल्या शरीरात अपरिवर्तनीय बदल घडवून आणणाऱ्या अनेक मूक रोगांपैकी एक म्हणजे मूत्रपिंडाचा आजार. इतर बऱ्याच आरोग्याच्या परिस्थितींप्रमाणे, मूत्रपिंडाच्या समस्या सुरुवातीच्या टप्प्यात कोणतीही लक्षणीय चिन्हे आणि लक्षणे दाखवत नाही. या आजाराची लक्षणं बऱ्याच आजारांसारखेच असू शकतात. याच कारणामुळे मूत्रपिंड निकामी झाल्याने अनेकांना मोठा धक्का बसतो. भूक न लागणे मूत्रपिंडाच्या आजाराच्या सामान्य लक्षणांपैकी एक आहे आणि ज्यामुळे कुपोषण, अशक्तपणा आणि आरोग्याच्या गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. मूत्रपिंडाच्या आजारात आपल्याला दिसणारी काही लक्षणे म्हणजे पायात सूज येणे, अनियंत्रित रक्तदाब, खाज सुटणे, मळमळ, झोपेची समस्या, कमी लघवी, गोंधळ, थकवा या सर्वांचा इतर आजारांशी गोंधळ होऊ शकतो. रक्तात टाकाऊ उत्पादने तयार होणे, औषधाचे दुष्परिणाम आणि चव आणि गंधातील बदलांमुळे लक्षणे दिसू शकतात.

या टिप्स फॉलो करा

 लहान आणि छोटे मिल्स घ्या

फुगलेले आणि पोट भरलेले वाटण्यापासून रोखण्यासाठी, भूक वाढविण्यासाठी आपल्या जेवणाचे एकाधिक लहान तुकडे करण्याचा सल्ला दिला जातो.

Protein Soup Recipe: नाश्त्यासाठी बनवा हाय प्रोटीन सूप, नोट करा हेल्दी रेसिपी!

 पौष्टिक-दाट पदार्थ घ्या

आपल्याला सर्व आवश्यक पोषक द्रव्ये मिळत आहेत याची खात्री करण्यासाठी, पातळ मांस, मासे, अंडी आणि शेंगदाणे यासारख्या उच्च प्रथिनेयुक्त पदार्थांसह आपले जेवण संतुलित करा. हे पदार्थ स्नायूंचा वस्तुमान राखण्यास मदत करतात.

आपले अन्न अधिक मनोरंजक बनवा

मूत्रपिंडाच्या आजारासह, एखाद्यास चव आणि गंध कमी होऊ शकतो ज्यामुळे भूकेवर परिणाम होऊ शकतो. यावर तोडगा काढण्यासाठी, आपले जेवण अधिक आकर्षक बनविण्यासाठी स्वयंपाकाची वेगवेगळी तंत्रे आणि चव वापरुन पहा. चव वाढविणारे आणि खाणे अधिक मजेदार करणारे वेगवेगळे मसाले आणि घटक वापरुन पहा.

हायड्रेटेड रहा

आपल्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार, हायड्रेटेड रहा कारण डिहायड्रेशनमुळे भूक आणखी कमी होऊ शकते. हर्बल चहा, कमी साखर फळांचा रस हे काही पर्याय आहेत.

Drinking Tea in the Morning: सकाळी रिकाम्या पोटी चहा पिणे योग्य आहे की नाही? जाणून घ्या

शारीरिकरित्या सक्रिय रहा

 नियमित व्यायामामुळे केवळ आपली भूक सुधारण्यास मदत होत नाही तर तणाव आणि चिंता देखील दूर राहते.

(Disclaimer : या लेखात देण्यात आलेली माहिती ही सर्वसामान्य ज्ञानावर आधारित असून 'हिंदुस्तान टाइम्स मराठी' याची पुष्टी करत नाही. अवलंब करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)

विभाग