Joint Pain: सांधेदुखीने घाईला आणलंय? करा 'हे' सोपे उपाय, लगेच मिळेल आराम
Joint Pain Treatment: अनेकदा हिवाळ्यात किंवा बदलत्या ऋतूमध्ये वृद्ध लोक सांधेदुखीची तक्रार करतात. त्यामुळे त्यांना छोटी कामे करतानाही अस्वस्थता वाटते.
Joint Pain Remedies: वृद्ध लोक आणि अर्थराइट्ससारखे आजार असलेले रुग्ण हिवाळ्याच्या हंगामात अनेकदा सांधेदुखीची तक्रार करतात. ज्यामुळे त्यांना चालणे, दैनंदिन कामे आणि त्यांचे वैयक्तिक काम करण्यात त्रास होतो. ज्यामुळे त्यांचे दैनंदिन जीवन खूप कठीण होते. अशा परिस्थितीत, असे काही घरगुती उपाय आहेत जे सांधेदुखी दूर करण्यासाठी आणि आराम मिळवून देण्यासाठी खूप प्रभावी आहेत.
सांधेदुखीचे कारण-
शरीरात जळजळ वाढल्याने सांधे दुखण्याची तक्रार असते. शरीरात कोणत्याही प्रकारचा संसर्ग किंवा दुखापत झाली की, सूज येण्यासोबतच सांधे दुखणे, त्वचा लाल होणे, शरीरात उष्णता वाढणे अशा समस्या सुरू होतात. अनेकदा हिवाळ्यात किंवा बदलत्या ऋतूमध्ये वृद्ध लोक सांधेदुखीची तक्रार करतात. त्यामुळे त्यांना छोटी कामे करतानाही अस्वस्थता वाटते.
अँटी इन्फ्लीमेंटरी-
जळजळ आणि सूज रोखण्यासाठी आहार खूप महत्वाची भूमिका बजावते. आपल्या स्वयंपाकघरात अनेक खाद्यपदार्थ आहेत जे आपल्या शरीरात सूज वाढवतात, तर काही गोष्टी अशा आहेत ज्या आपल्याला वेदना आणि जळजळ पासून आराम मिळवून देण्यासाठी खूप उपयुक्त आहेत आपल्या आहारात समाविष्ट करून वेदनांपासून सुटका मिळवता येते.
हळद-
हळदीमध्ये कर्क्युमिन नावाचा घटक आढळतो.जो जळजळपासून आराम देतो आणि हळदीमध्ये वेदना, जुन्या जखमा आणि अंगदुखी यांसारख्या समस्यांपासून आराम देणारे गुणधर्म देखील असतात.
आवळा-
शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवणारा आवळा सांधेदुखीसाठीही खूप गुणकारी आहे. आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी असते, जे अँटिऑक्सिडेंट म्हणून काम करते. आणि संयुक्त ऊतींना एकमेकांशी जोडते आणि ते जळजळ, सूज आणि सांध्यातील वेदना यासारख्या समस्यांपासून आराम देते.
दालचिनी-
दालचिनीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी घटकही मुबलक प्रमाणात आढळतात. याचे सेवन केल्याने शरीरातील ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी होतो. सांधे मजबूत होतात आणि सूज देखील कमी होते.
आले-
आल्यामध्ये जिंजर रोल नावाचे एक संयुग आढळते. ज्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. तुमच्या आहारात आल्याचा समावेश केल्याने शरीरातील वेदना कमी करणाऱ्या एन्झाईम्सचा स्राव वाढतो. ज्यामुळे वेदना कमी होतात आणि सांधेदुखी कमी होण्यासही मदत होते.
(या लेखात दिलेली माहिती पूर्णपणे सत्य आणि अचूक असेल असा आमचा दावा नाही. सविस्तर व अधिक माहितीसाठी संबंधित क्षेत्रातील तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा. )
