मराठी बातम्या  /  लाइफस्टाइल  /  International Tea Day 2024: चहाचे हे ५ प्रकार आहेत आपल्या आरोग्यासाठी उत्तम, तुम्ही ट्राय केलेत का?

International Tea Day 2024: चहाचे हे ५ प्रकार आहेत आपल्या आरोग्यासाठी उत्तम, तुम्ही ट्राय केलेत का?

May 21, 2024 10:00 AM IST

International Tea Day 2024: अनेक लोकांच्या दिवसाची सुरुवात चहाने होते. चहा हे आपल्याला केवळ उबदारपणा, रिफ्रेशिंग फिल देत नाही तर ते आपल्या आरोग्यावरही कायमस्वरूपी प्रभाव पाडतात. आंतरराष्ट्रीय चहा दिनानिमित्त जाणून घ्या आरोग्यासाठी उत्तम असलेले चहा कोणते आहेत.

आंतरराष्ट्रीय चहा दिवस - आरोग्यासाठी उत्तम चहा
आंतरराष्ट्रीय चहा दिवस - आरोग्यासाठी उत्तम चहा (Shutterstock)

5 Teas Good For Health: भारतीय लोक चहा पिण्यासाठी ओळखले जातात. हे केवळ पेय नाही, तर देशातील भावना आहे. डाऊन फिल होत आहे किंवा थकवा जाणवतोय आणि लगेच ऊर्जा हवी असेल तर चहा पिण्याकडे अनेकांचा कल असतो. पावसाळा आणि हिवाळ्यात याची मागणी आणखी वाढते. पावसाळ्यात तर चहा आणि भज्यांची परफेक्ट जोडी आहे. दरवर्षी २१ मे रोजी आंतरराष्ट्रीय चहा दिन साजरा केला जातो. हा दिवस २१ डिसेंबर २०१९ रोजी स्वीकारण्यात आला असून संयुक्त राष्ट्रांच्या अन्न व कृषी संघटनेने या दिवसाच्या उत्सवाचे नेतृत्व करावे, असे आवाहन करण्यात आले आहे.

ट्रेंडिंग न्यूज

येथे चहाचे पाच प्रकार आहेत, जे आपण नियमित घेत नाही पण ते आपल्या आरोग्यासाठी विविध फायदे देतात. जाणून घ्या हे कोणते चहा आहेत.

कोंबुचा
कोंबुचा (Shutterstock)

कोंबुचा (Kombucha)

एक आंबवलेले, फिझी ड्रिंक, कोंबुचा हा एक प्रकारचा चहा आहे, जो यीस्टने बनविला जातो आणि फळे किंवा रसांसह फ्लेवर्ड असतो. हे शरीराला डिटॉक्सिफाई करते. आपली उर्जा आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते. हे एक प्रोबायोटिक ड्रिंक आहे, जे पचनास उपयुक्त आहे. कारण ते आतड्यात चांगल्या जीवाणूंच्या वाढीस प्रोत्साहित करते. अभ्यास दर्शवितो की हे कोलेस्ट्रॉल आणि रक्तातील साखर कमी करण्यास उपयुक्त आहे.

आल्याचा चहा
आल्याचा चहा (Getty Images/iStockphoto)

आल्याचा चहा (Ginger tea)

आल्याचा चहा भारतात लोकप्रिय आहे आणि सर्दी, खोकला आणि मोशन सिकनेस सारख्या आजारांवर उपचार करण्यासाठी घरगुती उपाय म्हणून या मसाल्याचा वापर केला जातो. छातीत होणारी जळजळ कमी करण्यासाठी आणि कोलेस्ट्रॉल आणि रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यासाठी हे चांगले आहे. हा चहा एकतर दुधाच्या चहामध्ये आले टाकून किंवा पाण्यात उकळून बनवला जातो.

माचा चहा
माचा चहा (Getty Images/iStockphoto)

माचा चहा (Matcha Tea)

ग्रीन टी परिवाराचा एक भाग, माचा जपानमधून येतो आणि त्याच्या पारंपारिक चहाचा एक भाग आहे. तथापि, कॉफीच्या तुलनेत कॅफिनसाठी स्वच्छ स्त्रोत म्हणून लोकप्रियता मिळवली आहे. ग्रीन टीच्या विपरीत, जो भिजलेल्या पानांपासून बनविला जातो, माचा चहा पावडर पानांपासून बनविला जातो. हे अँटीऑक्सिडेंट्स, व्हिटॅमिन ए, बी, सी, ई आणि के ने भरलेले आहे. व्हिटॅमिन बी त्वचेच्या नवीन वाढीस प्रोत्साहित करते आणि व्हिटॅमिन सी कोलेजन उत्पादनास उत्तेजन देते. हे आपल्या त्वचेला निरोगी, तरुण चमक देते. काही अभ्यास असे दर्शवितात की यामुळे यकृत आणि मूत्रपिंडाचे नुकसान टाळता येते.

लेमन टी
लेमन टी (Shutterstock)

लेमन टी (Lemon tea)

व्हिटॅमिन सी ने भरलेला लेमन टी एक नैसर्गिक प्रतिकारशक्ती वाढवणारा आहे. हा पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, झिंक आणि तांबे यासारख्या जीवनसत्त्वे आणि खनिजांनी भरलेला आहे. यात अँटीऑक्सिडंट्स देखील आहेत जे मेंदूच्या आरोग्यास चालना देण्यास मदत करतात. हे वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर आहे आणि त्वचा चमकदार बनवते. लेमन टी मज्जातंतूंना शांत करण्यासाठी उपयुक्त आहे. हे थंड किंवा गरम पिऊ शकता. तुम्ही हे एकतर चहामध्ये पिळून किंवा गरम पाण्यात लिंबू टाकून बनवले जाते.

फ्लॉवर टी
फ्लॉवर टी (Shutterstock)

फ्लॉवर टी (Flower tea)

अनेक चहा फुलांचा वापर करून बनवले जातात आणि कॅमोमाइल हा असाच एक चहा आहे. हे फुल किंवा पाकळ्या गरम पाण्यात भिजवून बनवले जाते, जे त्यास अनेक आरोग्यदायी गुणधर्मांनी भरते. चहाची चव मातीसारखी, तरीही गोड असते. हा चहा ताप, डोकेदुखी, स्नायूंचा त्रास, चिंता आणि झोपेवर नैसर्गिक उपाय मानला जातो.

WhatsApp channel