International Kissing Day 2024: वेट लॉस असो वा रक्तदाब नियंत्रित ठेवणे, किस करण्याचे आहेत अनेक आरोग्य फायदे!
Kissing Benefits: या आंतरराष्ट्रीय चुंबन दिनानिमित्त, रक्तदाब कमी होण्यापासून वजन कमी करणे, दातांची स्वच्छता इ. चांगल्या जुन्या स्मूचचे काही अज्ञात आरोग्य फायदे येथे आहेत.
Health Benefits of Kissing: किस करण्याचे अनेक मानसिक फायदे आहेत. हे आपल्या शरीरातील स्ट्रेस हार्मोन्सची पातळी कमी करू शकते. ज्यामुळे ऑक्सिटोसिन आणि डोपामाइनची पातळी वाढते. यामुळे आनंद आणि बाँडिंगच्या भावना बाहेर येतात. हे पार्टनरमधील विश्वास आणि सुरक्षिततेचे बंध देखील वाढवते. हे जवळीक आणि भावनिक कल्याणाची भावना देखील वाढवते. म्हणूनच नियमित किसिंग चांगले मूड, तणाव कमी करणे आणि सुधारित आत्मसन्मानाशी संबंधित आहे, असे मानस्थळी च्या संस्थापक-संचालक आणि वरिष्ठ मानसोपचारतज्ज्ञ डॉ. ज्योती कपूर यांनी सांगितले. ६ जुलै रोजी साजरा होणाऱ्या आंतरराष्ट्रीय किसिंग डे निमित्त जाणून घ्या किस करण्याचे आरोग्य फायदे.
वेट लॉस
काही अभ्यासांनुसार तुम्ही प्रति मिनिट २६ कॅलरी बर्न करू शकता. हे पाच मिनिटांपेक्षा कमी वेळात १०० पेक्षा जास्त कॅलरी किंवा आपले किस किती पॅझनेट आहे यावर अवलंबून असून प्रति मिनिट २ ते २६ कॅलरी बर्न करू शकता. हे वजन कमी करण्याशी थेट जोडले जाऊ शकत नाही. परंतु हे निश्चितपणे आपल्याला शांत आणि तणाव कमी ठेवेल. परिणामी आपल्याला आनंदी राहण्यास मदत करेल.
हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदे
आपल्या जोडीदाराला किस केल्याने हार्ट अटॅकची शक्यता कमी होते. तज्ञांच्या मते, चुंबन घेण्याची क्रिया खरं तर व्यायामाचे फायदे देऊ शकते. कारण ते आपल्या हृदयाचे ठोके नियंत्रित करू शकते, रक्तदाब कमी करण्यास मदत करू शकते, रक्त प्रवाह सुधारू शकते. ज्यामुळे आपले संपूर्ण आरोग्य सुधारते आणि रक्तवाहिन्या पसरण्यास मदत होते. ज्यामुळे आपली वेदना कमी होऊ शकते.
डेंटल हायजिन
डेटिंग गुरू जेकब लुकास यांनी फ्रुटी स्लॉट्ससोबत शेअर केले, "लाळेमध्ये अनेक पदार्थ असतात जे बॅक्टेरिया किंवा विषाणूंशी लढू शकतात. पॅझनेट किसिंगमुळे बऱ्याचदा आपल्या लाळेचा प्रवाह वाढतो. ज्यामुळे आपले तोंड, दात आणि हिरड्या निरोगी राहण्यास मदत होते. हे आपली प्रतिकारशक्ती देखील वाढवते. कारण चुंबन आपल्याला दुसऱ्या व्यक्तीच्या तोंडात लपलेल्या संभाव्य जंतूंचा सामना करते आणि आपल्या जीवाणूंना त्यांच्याशी लढण्याची क्षमता प्रदान करते. ओहायोच्या फेअरव्ह्यू पार्कमधील खासगी प्रॅक्टिस डेंटिस्ट आणि अमेरिकन डेंटल असोसिएशनचे ग्राहक सल्लागार मॅथ्यू मेसिना यांनी सांगितले की, किसिंगमुळे लाळेचा स्राव वाढतो, ज्यामुळे प्लेक्स आणि कॅव्हिटीशी लढण्यास मदत होते. कारण अतिरिक्त लाळ आपल्या दातांवरील बॅक्टेरिया धुते आणि ओरल प्लेग तोडण्यास मदत करते.
चेहऱ्याचे स्नायू टोन करणे
किसिंग चेहऱ्यावरील ३० पेक्षा जास्त स्नायूंना उत्तेजित करू शकते आणि नियमित किसिंग आपल्या चेहरा आणि मानेसाठी व्यायाम आहे. आपल्या चेहऱ्यावरील स्नायूंवर काम केल्याने कोलेजन उत्पादन देखील वाढू शकते. ज्यामुळे मजबूत, तरुण दिसणाऱ्या त्वचा मिळते. रक्ताभिसरण देखील हेल्दी चमक मिळवण्यास मदत करते.
एलर्जीपासून आराम
किस केल्याने परागकण आणि घरातील धुळीच्या कणांशी संबंधित पित्त आणि इतर एलर्जीच्या प्रतिक्रियांपासून लक्षणीय आराम मिळतो असे म्हटले जाते. कारण तणावामुळे एलर्जीची प्रतिक्रिया खराब होते. परंतु चुंबनाच्या प्रभावामुळे तणाव आणि त्यानंतर होणारी एलर्जीची प्रतिक्रिया कमी होण्यास मदत होते.
(Disclaimer : या लेखात देण्यात आलेली माहिती ही सर्वसामान्य ज्ञानावर आधारित असून 'हिंदुस्तान टाइम्स मराठी' याची पुष्टी करत नाही. अवलंब करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)
संबंधित बातम्या