International Chess Day 2024: बुद्धिबळ हा केवळ खेळ नाही तर देतो अनेक फायदे, तुम्हाला माहित आहेत का?
International Chess Day 2024: दरवर्षी २० जुलै रोजी आंतरराष्ट्रीय बुद्धिबळ दिन साजरा केला जातो. या दिनानिमित्त जाणून घ्या बुद्धिबळ खेळण्याचे फायदे.
Benefits of Playing Chess: मेंदूचा एक व्यायाम आणि एक छंद, आपल्या मुलासह बुद्धिबळ खेळणे त्याला स्मार्ट आणि क्रिएटिव्ह बनवू शकते. क्लासिक बोर्ड गेम जगभरात सर्व वयोगटातील लोकांना आवडतो. काही अभ्यासानुसार मुलांसाठी बुद्धिबळ त्यांच्या आयक्यू लेव्हल तसेच त्यांची सर्जनशीलता वाढविण्यासाठी ओळखले जाते. तर वृद्धांसाठी ते अल्झायमर रोगाचा धोका कमी करू शकते. बुद्धिबळ खेळल्याने तुमची निर्णय क्षमता सुधारते तसेच दैनंदिन जीवनात अधिक चांगले लक्ष केंद्रित करण्यास मदत होते.
आजकाल स्क्रीनच्या वाढत्या वापरामुळे तरुण पिढीचा चेसबोर्डकडे कल कमी दिसून येत असला, तरी यामुळे अनेक जण लहान वयातच ते शिकण्यास प्राधान्य देतात. दरवर्षी २० जुलै रोजी आंतरराष्ट्रीय बुद्धिबळ दिन साजरा केला जातो. या दिनानिमित्त जाणून घ्या बुद्धिबळ खेळण्याचे काही फायदे
विचार आणि समस्या सोडविण्याचे कौशल्य वाढवते
लहान वयात बुद्धिबळाची ओळख करून दिल्यास मुलांमध्ये विचार आणि समस्या सोडविण्याचे कौशल्य सुधारण्यास मदत होते. लहान वयातच बुद्धिबळ खेळल्याने मूल पुढील अनेक वर्षे शाळेत चांगले काम करण्याची शक्यता असते. प्रौढांनाही बुद्धिबळाच्या खेळाने आपले विचार आणि समस्या सोडविण्याचे कौशल्य आणि विकसीत करता येते.
फोकस सुधारण्यास मदत करते
अटेंशन डेफिसिट हायपरएक्टिव्ह डिसऑर्डर (एडीएचडी), ही २१ व्या शतकातील महामारी आहे. उत्पादकतेत झपाट्याने घट झाल्याने मुले आणि प्रौढांना कामावर आणि अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करणे कठीण जात आहे. बुद्धिबळाच्या खेळात प्रचंड लक्ष देण्याची गरज असते. आपल्या मनाला हातातील कार्यावर फोकस आणि अटेंशन देण्यासाठी प्रशिक्षित करतो ज्यामुळे कामावर चांगली कामगिरी, वेळेचा कमी अपव्यय आणि अधिक यश मिळते.
स्मरणशक्ती सुधारते
बुद्धिबळ स्मरणशक्ती सुधारण्यास आणि अल्झायमरला दूर ठेवण्यास मदत करते. या खेळात बऱ्याच चाली आणि रणनीतींचा समावेश आहे ज्याचा सराव करणे आवश्यक आहे आणि कालांतराने जे स्मरणशक्ती तीव्र करण्यास आणि जीवनाच्या प्रत्येक क्षेत्रात अधिक कार्यक्षमता आणण्यास मदत करते. अभ्यास दर्शवितो की बुद्धिबळ खेळण्यामुळे स्मृतिभ्रंश होण्याचा धोका कमी होतो आणि अल्झायमरच्या लक्षणांशी लढा देण्याबरोबरच नैराश्य आणि चिंतेचा धोका देखील कमी होतो.
स्किझोफ्रेनियावर उपचार करण्यास मदत
बुद्धिबळ स्किझोफ्रेनियाच्या उपचारात मदत करण्यासाठी उपयुक्त आहे. बुद्धिबळ न खेळणाऱ्या रुग्णांच्या तुलनेत बुद्धिबळ खेळणाऱ्या रुग्णांमध्ये लक्षणीय सुधारणा झाल्याचे एका अभ्यासात दिसून आले आहे.
आत्मविश्वास वाढतो
बुद्धिबळ खेळल्याने तुमचे वय काहीही असले तरी तुमचा आत्मसन्मान वाढण्यास नक्कीच मदत होते. जेव्हा आपण खेळता तेव्हा आपण पूर्णपणे स्वत: वर असतो आणि जेव्हा आपण पराभूत होता तेव्हा आपल्याला मागे बसून काय चुकले याचे विश्लेषण करावे लागते. वारंवार खेळणे आणि विश्लेषण केल्याने आपल्या मानसिक सामर्थ्याची आणि आत्मविश्वासाची पातळी वाढते.
(Disclaimer : या लेखात देण्यात आलेली माहिती ही सर्वसामान्य ज्ञानावर आधारित असून 'हिंदुस्तान टाइम्स मराठी' याची पुष्टी करत नाही. अवलंब करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)
संबंधित बातम्या