मराठी बातम्या  /  लाइफस्टाइल  /  Personality Development Tips: या सोप्या टिप्स फॉलो करून वाढावा फोकस! कामात मिळेल यश

Personality Development Tips: या सोप्या टिप्स फॉलो करून वाढावा फोकस! कामात मिळेल यश

Tejashree Tanaji Gaikwad HT Marathi
May 25, 2023 12:02 PM IST

Focus: अनेकांना कामावर लक्ष केंद्रित करण्यात खूप अडचण येते. अशा परिस्थितीत फोकस वाढवण्याची गरज असते.

Focus Increasing Tips
Focus Increasing Tips (Freepik)

Personality Development Tips: कोणतंही काम करण्यासाठी फोकस अर्थात एकाग्रतेची आवश्यकता असते. प्रत्येकाला आपले काम एकाग्रतेने करायचे असते. पण कधी कधी पूर्ण एकाग्रतेने काम करणे अवघड होऊन बसते. लक्ष इकडे तिकडे भटकले तर, काम नीट होत नाही. यामुळे काम करण्यासाठी जास्त वेळ लागतो. कामावर लक्ष केंद्रित न होण्यामागे अनेक कारणे असू शकतात. यामध्ये जास्त विचार करणे, तणाव, नैराश्य आणि आजूबाजूचे वातावरण योग्य नसते. यामध्ये अनेक गोष्टींचा समावेश आहे. अशा परिस्थितीत फोकस वाढवण्यासाठी किंवा एकाग्रता वाढवण्याचे काही सोपे मार्ग जाणून घेणे गरजेचे आहे. हे मार्ग कोणते आहेत ते जाणून घेऊया.

ट्रेंडिंग न्यूज

काम पूर्ण करा

जेव्हा तुम्ही एखादे काम करणार असाल तेव्हा आधी ते काम नीट समजून घ्या. त्याचा उद्देश काय आहे ते जाणून घ्या. असे केल्याने तुम्हाला काय फायदा होईल. हे काम तुमच्यासाठी किती महत्त्वाचे आहे? याद्वारे तुम्हाला कामाची दिशा समजू शकेल. ही गोष्ट तुम्हाला कामावर लक्ष केंद्रित करण्यास देखील मदत करेल.

इतर गोष्टींचा विचार करू नका

अनेक वेळा असं होतं की आपण काम करत असताना इतर गोष्टींचा विचार करत राहतो. या कामानंतर काय करावे. किंवा आधी काय काम केले. या सर्व गोष्टींचा विचार करत राहा. यामुळे आपले लक्ष बिघडते. त्यामुळे हे करणे टाळा. जेव्हा तुम्ही काही करता तेव्हा फक्त त्याचाच विचार करा.

योग्य ठिकाण

अनेक वेळा आपण कामासाठी अशी काही ठिकाणे निवडतो. ज्यानंतर तुम्हाला पश्चात्ताप करावा लागेल. त्यामुळे कामासाठी अशी जागा निवडा. जिथे फारसा आवाज नाही. अशी जागा जिथे तुम्ही शांततेत काम करू शकता. तुम्हाला आरामदायक वाटेल अशी जागा निवडा.

चांगली झोप

फोकस लेव्हल वाढवण्यासाठी चांगली झोप घेणे देखील आवश्यक आहे. जेव्हा आपण नीट झोपतो तेव्हा आपल्याला ताजेतवाने वाटते. थकवा आणि आळस निघून जातो. तुमचा मूड चांगला राहील. तुम्ही पूर्ण उर्जेने काम करू शकता.

WhatsApp channel