Smoothie Recipe: उन्हाळ्यात हायड्रेटेड आणि फ्रेश राहण्यासाठी प्या या ३ प्रकारच्या स्मूदी, नोट करा रेसिपी
Summer Special Drinks: उन्हाळ्याच्या दिवसात थंड स्मूदी प्यायला खूप चांगली वाटते. थंड ड्रिंक प्यायल्याने शरीर हायड्रेट आणि फ्रेश होते. येथे पहा ३ प्रकारच्या रिफ्रेशिंग स्मूदी कसे बनवावे
Refreshing Smoothie Recipe: उन्हाळ्यात लाइट आणि थंड गोष्टी पिणे सर्वांनाच आवडते. जर तुम्हालाही उन्हाळ्याच्या दिवसात काहीतरी थंड प्यायचे असेल तर तुम्ही या ३ प्रकारच्या स्मूदीच्या रेसिपी ट्राय करु शकता. आम्ही तुम्हाला फ्रूट स्मूदी कसे बनवायचे ते सांगत आहोत. हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. जाणून घ्या ३ रिफ्रेशिंग स्मूदीच्या रिसेपी.
१. संत्री आणि आंबा पासून बनवा स्मूदी
हे बनवण्यासाठी तुम्हाला लागेल
- १ पिकलेला आंबा
- १ संत्री
- १/२ कप ग्रीक योगर्ट
- १ टेस्पून मध
- बर्फाचे तुकडे
कसे बनवावे
हे बनवण्यासाठी प्रथम आंबा सोलून त्याचे छोटे तुकडे करा. संत्री सोलून त्याच्या बिया काढा. आता सर्व काही योगर्ट आणि मूठभर बर्फाचे तुकड्यासोबत मिक्स करा. हे गुळगुळीत होईपर्यंत चांगले मिक्स करा. ही स्मूदी योगर्टमुळे क्रीमी होते. पोट भरण्यासाठी हे उत्तम आहे.
२. केळी, खजूर आणि बदाम पासून बनवा स्मूदी
हे बनवण्यासाठी आवश्यक आहे
- १ कप दूध
- २० ग्रॅम खजूर
- १० ते १२ बदाम
- बर्फाचे तुकडे
कसे बनवावे
हे बनवण्यासाठी खजूर आणि बदाम १ कप दुधात १० मिनिटे भिजत ठेवा. नंतर मिक्सरमध्ये केळी सोबत बारीक करून मऊ करा. आता उरलेले दूध आणि बर्फाचे तुकडे एकत्र करून चांगले मिक्स करा. हे मिश्रण थंड होण्यासाठी ठेवा. नंतर ग्लासमध्ये टाकून त्यात बर्फाचे तुकडे टाका. बदामाच्या कापनी सजवून सर्व्ह करा.
३. स्ट्रॉबेरी आणि काजू पासून बनवा शेक
हे बनवण्यासाठी तुम्हाला आवश्यक आहे -
- १/२ कप चिरलेली स्ट्रॉबेरी
- १ कप दूध
- ५ ते ७ काजू
- बर्फाचे तुकडे
कसे बनवावे
हे बनवण्यासाठी फक्त १ चमचा चिरलेली स्ट्रॉबेरी बाजूला ठेवा. आणि सर्व साहित्य मिक्सरच्या भांड्यात ठेवा. आता हे गुळगुळीत होईपर्यंत मिक्स करा. नंतर एका ग्लासमध्ये ओता आणि त्यावर चिरलेली स्ट्रॉबेरी आणि बर्फ टाकून सर्व्ह करा.
