मराठी बातम्या  /  लाइफस्टाइल  /  Doodh makhana recipe: जास्त कष्ट न घेता हिवाळ्याच्या सकाळी बनवा हा ड्राय फ्रूट नाश्ता!

Doodh makhana recipe: जास्त कष्ट न घेता हिवाळ्याच्या सकाळी बनवा हा ड्राय फ्रूट नाश्ता!

Tejashree Tanaji Gaikwad HT Marathi
Jan 02, 2024 09:06 AM IST

Breakfast Recipe: हिवाळ्यातील नाश्त्यासाठी काहीतरी झटपट होणारे आणि हेल्दी असं काही बघत असाल तर तुम्ही हा ड्राय फ्रूटचा नाश्ता बनवू शकता.

Winter Food
Winter Food (Freepik )

Winter Healthy Food Recipe: हिवाळा म्हणजे फार आळस येणार ऋतू. या ऋतूत सकाळी उठल्यावर अनेकदा काही बनवावंसं वाटत नाही. यामुळे अनेकदा लोक नाश्ता करणे टाळतात. अशा परिस्थितीत, जर तुम्हाला काय करावं हे समजत नसेल तर आम्ही मदत करतो. असा नाश्ता आम्ही घेऊन आलो आहोत जो बनवायला जास्त वेळ लागत नाही. हिवाळ्याच्या आळशी सकाळसाठी हा ड्रायफ्रूट नाश्ता सर्वोत्तम ठरू शकतो. खास गोष्ट अशी आहे की तुम्हाला ते बनवण्याची जास्त काहीही कापण्याची किंवा जास्त काही तयारी करायची गरज नाही. चला तर मग जाणून घेऊया काय आहे हा नाश्ता.

ड्राय फ्रूट स्नॅक

नाश्त्यात तुम्ही दूध आणि मखना खाऊ शकता. यासाठी तुम्हाला गरम दूध आवडत असेल तर दूध गरम करा किंवा थंड दूध आवडत असेल तर ते थंड करा. नंतर त्यात मखणा घालून ५ मिनिटे असेच राहू द्या. जेव्हा मखना थोडे दूध शोषून घेतो तेव्हा आरामात बसून खा. हा तुमचा झटपट नाश्ता आहे. तर, हिवाळ्यात वेळ काढा आणि नाश्त्यासाठी मखना दूध घ्या.

काय फायदे मिळतात?

नाश्त्यात दूध मखना खाल्ल्याने शरीराला ऊर्जा मिळण्यास मदत होते.

यामध्ये भरपूर फायबर असते ज्यामुळे पोट भरते.

याशिवाय पचनसंस्था संतुलित राहते तिची कार्यप्रणाली योग्य राहते.

दिवसभर भूक लागत नाही.

दूध आणि मखना या दोन्हीमध्ये भरपूर प्रथिने असतात. हे दोन्ही पदार्थ शरीराला ऊर्जा देते आणि आळसापासूनही संरक्षण करते.

हे ब्रेन बूस्टर म्हणूनही काम करते.

याचा अनेकप्रकारे आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे कार्य करते. तर, या सर्व कारणांमुळे नाश्त्यात दूध मखना खावे.

WhatsApp channel